ENKLE STEG TIL FANTASTISK HUD

Vi gir deg tips til hvordan du enkelt kan f en god hud i balanse.

DAGLIG:

✔rens ansiktet 1-2 ganger om dagen (aller viktigst er det p kvelden)

✔fjern sminken din hver kveld

✔bruk et serum under din dagkrem/nattkrem etter huden er renset

✔drikk vann og spis vannrik mat

✔f skjnnhetssvnen din

✔bruk SPF 30

UKENTLIG:

✔Peel huden med syre pads 1-3 ganger per uke

✔bruk fuktighetsmaske 1 gang per uke

✔bruk kroppen fysisk minimum 3 ganger per uke

✔desinfiser telefonen din

✔skift putetrekk

✔vask sminkebrstene dine

MNEDLIG:

✔book deg inn til din favoritt ansiktsbehandling

✔skrubb kroppen din

HVA ER COSMECEUTICALS?

Du har kanskje hrt om Cosmeceuticals, men hva innebrer det egentlig? Og hvorfor er det bedre enn vanlig hudpleie produkter?

Cosmeceuticals-begrepet er relativt nytt innen hudpleie. Ordet er satt sammen av de engelske ordene "cosmetics" og "pharmaceuticals". Cosmeceuticals blir med andre ord en blanding av kosmetiske og farmasytiske ingredienser.

Cosmeceutical produkter har biologiske og aktive ingredienser i s hy konsentrasjon at de har til hensikt gi resultater og effekt opp i mot samme niv som medisinske produkter. P denne mten skiller Cosmeceuticals seg fra ordinre hudpleie produkter.

P Konnerudklinikken har vi to cosmeceutical serier; Elixir og Murad.

Elixir er en serie utviklet norske hudleger, og er satt sammen av produkter med riktig konsentrasjon av dokumenterte virkestoffer. Her finner du produkter med virkestoffer som A-vitamin, Glykolsyre, antioksidanter og enzymer som opprettholder og forbedrer hudens helse.

Murad er en amerikansk hudpleieserie som er utviklet av dermartologen og farmasyten Dr. Howard Murad. Serien ble utviklet i 1989, og er en av de frste Cosmeceuticals i verden. Murad oppskriften er en aktiv formel med vitenskapelig bevist virkning med fuktgivende ingredienser, anti-inflammatoriske virkestoffer og antioksidanter. Murad var faktisk den frste som brukte Glykolsyre i sine produkter.

P Konnerudklinikken fr du gratis hudkonsultasjon slik at vi enkelt kan skreddersy et hudprogram til din hudtilstand 💖

DU ER S HARD MOT DEG SELV

Vi er s raske til dmme oss selv. S raske til vende tankene mot alt som er galt, og alt vi har gjort galt. Og noen dager kan vi vre ekstra harde mot oss selv.

Snne dager trenger jeg yoga matta mi mer enn andre dager. Jeg trenger puste, bevege meg i kjente posisjoner og kjenne varmen bygge seg opp innvending. Jeg trenger la trene trille mens jeg finner min plass i kroppen min, i tankene mine.

Og snne dager er det s viktig at vi tar oss et lite yeblikk. En stund for oss selv. Der vi lener oss tilbake og tenker p livet; p alle sorgene som gjorde deg mer blthjertet, p hjertesorgene som gjorde deg klokere, p alle nederlag som gjorde deg sterkere. P tross av alt, s vokser du fortsatt.

VR STOLT AV DEG SELV!

~ Eirun ~

GET YOUR GOJI GLOW ON ✨

Du har sikkert hrt at goji br kalles supermat. Og med sine 18 aminosyrer og 21 mineraler og sporstoffer pakket inn i disse sm rde brene, er det ikke rart forskerne mener de gir helsebringende egenskaper.

Goji br har et hyt innhold av vitamin C, vitamin B og vitamin E. Dette er antioksidanter som er viktige for en spenstig hud i balanse. Antioksidanter og aminosyrer er ogs viktig for styrke cellemembranen i cellene. Og da klarer cellene holde bedre p fuktigheten som gir en god fuktbalanse.

Derfor tenkte vi friste dere med en smoothie full av nringsstoffer som gir huden en herlig boost og en fuktet hud fra innsiden ut 💦

Du trenger:

✔1/4 kopp goji br

✔1/4 kopp ananas

✔1/4 kopp jordbr

✔saften av 1 lime

✔s mye kokos vann at alle ingrediensene dekkes i blenderen

Kjr alt sammen og nyt en forfriskende Goji smoothie som vil gi deg en herlig gld

SUNT SOLVETT ☀

Norge ligger i verdenstoppen nr det gjelder ddelighet av fflekk kreft!

Selv om vi vet hvordan vi enkelt kan forebygge fflekk kreft, er dette likevel en av de kreftformene som ker aller mest i Norge. Hvorfor? Nr vi vet at 90% av tilfellene med hudkreft har en sammenheng med UV-strler som hovedsakelig kommer fra sol og solarium. Og vi ogs vet hvor enkelt vi kan beskytte oss mot solens skadelige strler - hvorfor gjr vi det ikke?

Jeg elsker solen! Elsker vren og sommeren, med lengre og varmere dager. I vinterhalvret lengter jeg etter sol og sommer, og nr sommeren endelig er her har jeg lyst til vre mest mulig ute. Og snn br det vre... Vi KAN og BR nyte sol og varme, men vi BR og SKAL ogs helst beskytte oss med hy nok faktor nr vi er ute.

Visste du at intens soling i korte perioder, som i helger og ferier, kan vre skadelig? Fr man for mye UV strler p huden pvirkes pigmentcellene, og energien i strlene kan skade DNAet i hudcellene. Derfor er sunt solvett s viktig for oss her i nord. Og du blir like brun av bruke solfaktor. Det tar kanskje litt lenger tid, men det er s mye bedre for huden din 😍

~ Alvors-hilsen fra Eirun ~

VI HAR FUNNET LOKALER 😍

Vi er s glade for at vi kan starte opp med yoga sammen med dere i Djupdalen Grendehus 💕

Din raskeste vei til total hudhelse starter her. For oss er yoga en viktig del av vre daglige rutiner for ta vare p oss selv. Yoga roer oss ned, "tvinger" oss til fokusere p pusten vr, retter fokuset vrt innover slik at vi bedre kan lytte til vre behov og gir kroppen vr bevegelse. Og en kropp i balanse gir en hud i balanse.

Derfor har vi en stund n jobbet med finne et sted vi kan ha yoga sammen med dere. Og endelig er det p plass 😍

N blir det Yoga Flow 60 minutter en dag i uken i regi av Konnerudklinikken. Dette er en fysisk form for yoga der vi bruker Vinyasa mellom de ulike velsene. Du kan delta om du har mye eller lite erfaring med yoga, da alle velser kan modifiseres og tilpasses.

Vi kan starte opp allerede i juni med en dag i uken. Og da lurer vi p hvilken ukedag som passer flest? Og hvilke klokkeslett er mest gunstig for dere?

Gi oss en tilbakemelding p Facebook eller kommenter under.. Vi gleder oss veldig!!

HVA ER EGENTLIG KJEMISK PEELING?

Kjemisk peeling hres for mange skremmende ut. Og vi har alle sett skrekk bilder av de som har gjennomgtt en peeling der det ser ut som de har vrt igjennom en kjttkvern. Men hva innebrer egentlig en kjemisk peeling?

Kjemisk peeling er en prosedyre der en kjemisk agent med varierende styrkegrad pfres huden for oppn en kontrollert skade. Dette etterflges videre med en regenerasjon som gir en hudforbedring.

Konseptet med peeling av huden for gi en hudforbedring ved bruke kjemiske agenter og naturlige produkter har blitt brukt siden Cleopatra sin tid. Cleopatra er kjent for sine melkebad med sur melk, som inneholder melkesyre, mens i Frankrike brukte de gammel vin, som inneholder tartarsyre.

Mlet med kjemisk peeling er som sagt skape en skade i et bestemt hudlag uten pfre arr. Hvor dypt en kan g avhenger av mange faktorer; hvilken peeling agen en bruker, hvor lenge peelingen ligger p huden og hvilken pH peeling agenten har.

De vanligste alpha hydroksysyrene er Glykolsyre, Mandelsyre, Melkesyre, Citric syre, etc. Disse syrene frer til en avskalling av dde hudceller i de verste hudlagene og er ypperlig til behandling av

✔generell hudforbedring

✔fine linjer

✔grov hudtekstur

✔melasma

✔hyperpigmenteringer

✔post-inflammatoriske arr

✔akne arr

Den vanligste beta hydroksysyren er salisylsyre. Denne frer til en opplsning av "den intercellulre sementen". Salisylsyre er ypperlig til behandling av

✔komedonisk akne

✔inflammatorisk akne

✔akne arr

Vi kan enkelt tilpasse peeling til din hudtilstand og ditt nsket resultat, og sammen finner vi den riktige kjemiske peelingen til deg - uten at du trenger se ut som en kjttkake 😜

HVORFOR?

"Jeg merker forskjell". "Det er akkurat som om det la seg opp huden". "Endelig har jeg funnet noe som passer huden min."

Vi VET at vre produkter (som du fr kjpt hos hudklinikker) er bedre og mer effektive enn produkter du fr kjpt p diverse butikker. Forskjellen p produktene er molekylstrrelsen p ingrediensene og mengden aktive ingredienser.

Det finnes mange ulike produkter som tilsynelatende kan inneholde de samme aktive virkestoffene. Men for at disse aktive virkestoffene skal kunne penetrere forbi de frste hudlagene med dde hudceller, s avhenger dette av en rekke faktorer; blant annet strrelsen p molekylene, hva slags base de ligger i og hvilke hjelpestoffer som er brukt. Det som skjer med produkter med strre molekylstrrelse er at virkestoffene blir liggende p hudoverflaten og KUN virker p de dde hudcellene.

Produkter du fr p hudklinikker inneholder derimot strre mengder aktive virkestoffer med mindre molekylstrrelse. Derfor har disse produktene effekt og gir synlige resultater. Og da er det ingen overraskelse for oss nr vi fr tilbakemeldinger fra vre kunder, som tidligere har brukt produkter de har kjpt fra ulike butikker, at de merker forskjell og at de endelig har funnet noe som passer sin hud.

Derfor anbefaler vi at du gr til din nrmeste hudklinikk neste gang du trenger hudprodukter.

CHIPS MOT AKNE OG GROV HUD?

Ja, du s riktig 😝 vi anbefaler faktisk at du lager deg en super digg snacks i helga som hjelper mot akne og grov hud!!

Grnnkl er fantastisk spise for normalisere celle-turnover, slik at en enkelt kvitter seg med dde hudceller som ligger p hudoverflaten og dekker til porene. Dette kan fre til grov hud, livls hud der en lett kan f kviseutbrudd.

S hvorfor ikke lage deg super enkel og digg Grnnkl Chips til helgekosen?

Alt du trenger er:

✔grnnkl

✔olivenolje

✔evt parmesan

✔salt

Legg grnnkl p et stekebrett, hell over litt olivenolje. Str over litt parmesan og smak til med salt.

Stek det i 10-15 minutter til grnnklen har blitt spr 👌

HUD HAR MANGE ANSIKT

Hver eneste dag ser vi ulike hudtyper og hudtilstander. Og en ting er helt sikkert - selv om det er mange med like hudtyper og hudtilstander er det ingen hud som er lik. Og det er det som gjr dette yrket s spennende! 😍

Nr vi jobber med hud s lrer vi oss kjenne igjen ulike sykdommer og hudtilstander, og kan relativt fort se hvordan det str til med de ulike hudtypene. Vi kan enkelt anbefale produkter og behandlinger som er spesifikt gode til din hud, nettopp fordi vi sitter med produktkunnskap, kunnskap om hvordan kosmetikken virker med kjemien i huden og med erfaringene vi har gjort oss. Derfor hper vi ogs dere bruker oss!!

Vi har stadig kunder som kjper produktene sine p butikker som Vita eller Tax Free eller The Body Shop. Og for mange kan det funke bra. Men for en del av oss s kan det funke bedre om vi finner produkter og behandlinger med ingredienser som hjelper deg med dine utfordringer. Og der er vi med utdanning innen hud gode 😍 og vi vil s gjerne hjelpe!

Ingen hud er lik, selv om kanskje problemet er likt s er det fortsatt en rekke faktorer som vil spille inn for avgjre om et produkt eller behandling er riktig for deg!

SOM KOMME HJEM ❤

Levere i barnehage, hente i barnehage. Finne p sunne middager som alle vil spise. Handle inn til middag, lage middag. Kjre til trening, hente fra trening. Trene selv. Prestere p jobben, yte maks i hjemmet. Rydde, vaske, holde orden. Noen som kjenner seg igjen?

Vi har egentlig ikke tid til vre akkurat der vi er - vi skulle, burde gjort en hel liste med andre ting. Og for mange av oss frer alle disse lange listene vres med "ting vi m gjre" til indre uro og stress. Jeg vet med meg selv at den flelsen nr alt inni meg gr p hygir ikke er srlig god. Jeg kjenner meg sliten, fr lite overskudd og hos meg vises det alltid i huden med kviseutbrudd.

Derfor overbeviste jeg meg selv om gjre en skalt "Slow Flow" p yoga matta i gr. Der alle bevegelsene er som om kroppen beveger seg gjennom honning. Og det er nr jeg har minst lyst til gire ned at jeg virkelig trenger det! Hele tiden gjentok jeg for meg selv: det er ingen andre steder du skal vre enn akkurat her og n. Om og om igjen. Og det var ikke fr jeg l i Savasana (der en ligger strak ut p matta og bare puster) at jeg kjente kroppen hadde begynt roe seg ned. Jeg var tilstede igjen!

Dette er magien med Yoga!! Det er akkurat som komme hjem i sin egen kropp.. der plutselig alt er sortert og ordnet og du bare kan vre i kroppen og i hvert eneste yeblikk med full tilstedevrelse ❤

Derfor anbefaler vi at du tar deg tid til deg selv, ruller ut matta og kommer hjem!

~ Eirun ~

VANN, VANN OG MERE VANN

P lik linje med oksygen er vann den viktigste substansen du trenger!

Alle celler i kroppen har forskjellige funksjoner, men det har en ting til felles - de er alle fylt med cytoplasma som i all hovedsak er vann. Alle kroppens celler trenger deres fulle vannlager for kunne fungere optimalt. 

Nesten alt vi vet om aldring av huden forteller oss at en nedgang i hudens funksjoner skyldes tap av vann i cellene. Hudcellene mister etterhvert evnen til holde p vann og dette frer til at hudens strukturer som skal gi sttte og spenst gradvis blir stive og mister fleksibiliteten. Hudlagene blir tynnere. Blodrene blir skjrere og porse og lekker vann. Nringsstoffer kan ikke lenger leveres, og avfallstoffer kan ikke lenger fraktes bort. Og jo mer vann som tapes, desto mer svekket blir hudbarrieren. Som igjen frer til enda mer vanntap og denne onde sirkelen er i gang!

8 glass vann om dagen, sier du? 

Det er vanlig snakke om at en br drikke en del vann i lpet av dagen og at det har sine helsefordeler. Men hva om du spiste mer av vannet ditt? 

Det er mye vann i frukt og grnnsaker - og da fr du ogs i deg antioksidanter, kostfiber og andre nringsstoffer. Og hvis du ogs fr i deg litt fettsyrer via kosten din vil det vannet vi drikker eller spiser ogs holde seg inni cellene. Hvorfor? Fordi da vil lipid membranen rundt cellene holder seg hele og i god stand slik at vannet ikke siver ut. 

 

 

 

 

 

 

VR OPPGAVE

Vr hovedoppgave p Konnerudklinikken er hjelpe vre kunder med opprettholde hudens barrierefunksjon og supplere cellene med vann. Hvordan?

Jo det kan vi srge for ved gi kundene vre et internt og eksternt hudprogram som inneholder:

antioksidanter - som beskytter cellene mot frie radikaler (de som skader cellene vre og srger for vanntap).

anti-inflammatoriske ingredienser - for redusere inflammasjon (inflammasjon gjr nemlig at det frigis flere frie radikaler som skader cellene).

naturlige fuktgivende ingredienser - som trekker til seg vann og fungerer som et vannreservoar i huden.

hydrofobiske agenter - som forhindrer vanntap fra cellene og srger for en god barrierefunksjon.

fettsyrer - som oppfordrer kroppen til lage sine egne vannbindende molekyler.

Disse ingrediensene er essensielle i et totalt hudprogram for opprettholde vannbalansen i kroppen din! Book tid til gratis konsultasjon p Konnerudklinikken s hjelper vi deg i gang 💕

AGURKENS FANTASTISKE EGENSKAPER 🥒

En agurk er s mye mer enn 95% vann 💦

Studier viser nemlig at en agurk har fordeler bde utvendig og innvendig!

Agurken er kjent for sine fuktgivende egenskaper, og det er ikke uten grunn det hele tiden avbildes jenter med agurk p ynene. Den inneholder ogs vitamin K som hjelper til med redusere mrke ringer rundt ynene, og lignaner (en gruppe kjemiske forbindelser) som reduserer inflammasjon. Derfor har agurken lenge blitt brukt i kremer og til utvendig behandling av rynker, solbrenthet, for gi fukt og for lysne pigmenteringer.

En sammenligner ofte agurker med meloner fordi de inneholder mye vske og lite kalorier. I tillegg inneholder agurken hye niver av antioksidanter, vitaminer og mineraler. Dette gjr agurken til et fantastiske supplement til drikke vann, og faktisk egner den seg veldig godt som en erstatter til sportsdrikker.

Nye studier viser at agurken tar opp kampen mot frie radikaler og fungerer som SPF (med 0.2 i solfaktor verdi). Det som er spennende er at disse studiene ogs viser at agurken senker melanin og talgproduksjonen som dermed er med p redusere og forbedre hyperpigmenteringer og har anti-akne egenskaper.

Visste du at en skadet celle ogs er en dehydrert celle? Og en dehydrert celle kan fre til for tidlig aldring og sykdomstilstander. For f celler som fungere optimalt er det dermed best velge matvarer med hyt vanninnhold OG nringsstoffer slik at celleveggene holder seg hele og skadefri. Som en agurk for eksempel..

S neste gang du gr i butikken eller til kjleskapet for finne deg noe godt, s hper vi AGURKEN blir et frstevalg 😍

FORFRISKENDE HUDHELSE - INNSIDEN UT 🌱

Lyst p en forfriskende smoothie som fukter og styrker hudcellene dine - innenifra og ut?

Du trenger:

grnnkl: den mest vitaminrik klvarianten proppfull av blant annet C-vitamin

spinat: kongen blant bladgrnnsaker og inneholder mer protein, kalsium, kalium og jern enn sine slektninger

stangselleri: inneholder essensielle oljer som bidrar til bekjempe betennelser samtidig som de fjerner giftstoffer

grnt eple med skall: inneholder kostfiber og C-vitamin

avocado: hyt innhold av folat og kalium som blant annet bidrar til forhindre tretthet. Inneholder ogs vitamin E som er viktig i bekjempelsen av frie radikaler.

vann: fuktede celler er alfa omega for en sunn hud i balanse

Kjr alt sammen i en blender og nyyyyyyt 😍

MENS VI VENTER P LOKALER 🙏

Det er sol og varmere i luften og alt ligger til rette for litt utendrs yoga 😍

Onsdag kl 20 ved hoppetrnet p Stordammen holder vi gratis Sunset Yoga time. Ta med deg yoga matta og bli med p en deilig yoga kt med Konnerudklinikken mens vi venter p lokalet 😍

Pmelding skjer via vr Facebook side - Velkommen!!

 

ANSIKTSBEHANDLING - MANGE FORDELER DU KANSKJE IKKE HAR TENKT OVER ✨

legge seg i en oppvarmet seng, i et rom med dempet belysning, rolig musikk og tente lys. ligge helt rolig mens noen pleier huden med lette, bevisste berringer. Det kan ha flere fordeler enn du kanskje tror.

Ansiktsbehandlinger med rens, eksfoliering, massasje og masketerapi gir ikke bare utvendig pleie. Vi tror ogs det gir bedre hudhelse innenfra ut! Hvordan?

Fordi vi gir deg et pusterom - et sted du kan ligge helt rolig og ikke gjre noe annet enn ligge der. Vi lever et liv der multitasking og stress er en del av hverdagen. Der vi sjelden tar oss et pusterom til bare vre, til bare ligge stille. Men fordelene ved stresse ned med snne sm pauser er mange - og ikke minst er det bra for huden din!

Fordi vi berrer deg og huden din. Massasje av ansikt er ikke bare deilig, det er ogs veldig bra for ke blodsirkulasjonen og styrke huden din innenfra. Huden blir faktisk stimulert til ke kollagenproduksjonen nr den blir utsatt for trykk. Ikke minst vil massasje lindre stress!

S ikke glem Book deg inn til en ansiktsbehandling p Konnerudklinikken - vi kan garantere hudhelsebringende effekter innenfra og ut 💕

konnerudklinikken

konnerudklinikken

2, Drammen

Total hudhelse ved se hele mennesket gjennom huden

Kategorier

Arkiv

hits