DU ER SÅ HARD MOT DEG SELV

Vi er så raske til å dømme oss selv. Så raske til å vende tankene mot alt som er galt, og alt vi har gjort galt. Og noen dager kan vi være ekstra harde mot oss selv.

Sånne dager trenger jeg yoga matta mi mer enn andre dager. Jeg trenger å puste, bevege meg i kjente posisjoner og kjenne varmen bygge seg opp innvending. Jeg trenger å la tårene trille mens jeg finner min plass i kroppen min, i tankene mine.

Og sånne dager er det så viktig at vi tar oss et lite øyeblikk. En stund for oss selv. Der vi lener oss tilbake og tenker på livet; på alle sorgene som gjorde deg mer bløthjertet, på hjertesorgene som gjorde deg klokere, på alle nederlag som gjorde deg sterkere. På tross av alt, så vokser du fortsatt.

VÆR STOLT AV DEG SELV!

~ Eirun ~

GET YOUR GOJI GLOW ON ✨

Du har sikkert hørt at goji bær kalles supermat. Og med sine 18 aminosyrer og 21 mineraler og sporstoffer pakket inn i disse små røde bærene, er det ikke rart forskerne mener de gir helsebringende egenskaper.

Goji bær har et høyt innhold av vitamin C, vitamin B og vitamin E. Dette er antioksidanter som er viktige for en spenstig hud i balanse. Antioksidanter og aminosyrer er også viktig for å styrke cellemembranen i cellene. Og da klarer cellene å holde bedre på fuktigheten som gir en god fuktbalanse.

Derfor tenkte vi friste dere med en smoothie full av næringsstoffer som gir huden en herlig boost og en fuktet hud fra innsiden ut 💦

Du trenger:

✔1/4 kopp goji bær

✔1/4 kopp ananas

✔1/4 kopp jordbær

✔saften av 1 lime

✔så mye kokos vann at alle ingrediensene dekkes i blenderen

Kjør alt sammen og nyt en forfriskende Goji smoothie som vil gi deg en herlig glød

SUNT SOLVETT ☀

Norge ligger i verdenstoppen når det gjelder dødelighet av føflekk kreft!

Selv om vi vet hvordan vi enkelt kan forebygge føflekk kreft, er dette likevel en av de kreftformene som øker aller mest i Norge. Hvorfor? Når vi vet at 90% av tilfellene med hudkreft har en sammenheng med UV-stråler som hovedsakelig kommer fra sol og solarium. Og vi også vet hvor enkelt vi kan beskytte oss mot solens skadelige stråler - hvorfor gjør vi det ikke?

Jeg elsker solen! Elsker våren og sommeren, med lengre og varmere dager. I vinterhalvåret lengter jeg etter sol og sommer, og når sommeren endelig er her har jeg lyst til å være mest mulig ute. Og sånn bør det være... Vi KAN og BØR nyte sol og varme, men vi BØR og SKAL også helst beskytte oss med høy nok faktor når vi er ute.

Visste du at intens soling i korte perioder, som i helger og ferier, kan være skadelig? Får man for mye UV stråler på huden påvirkes pigmentcellene, og energien i strålene kan skade DNAet i hudcellene. Derfor er sunt solvett så viktig for oss her i nord. Og du blir like brun av å bruke solfaktor. Det tar kanskje litt lenger tid, men det er så mye bedre for huden din 😍

~ Alvors-hilsen fra Eirun ~

VI HAR FUNNET LOKALER 😍

Vi er så glade for at vi kan starte opp med yoga sammen med dere i Djupdalen Grendehus 💕

Din raskeste vei til total hudhelse starter her. For oss er yoga en viktig del av våre daglige rutiner for å ta vare på oss selv. Yoga roer oss ned, "tvinger" oss til å fokusere på pusten vår, retter fokuset vårt innover slik at vi bedre kan lytte til våre behov og gir kroppen vår bevegelse. Og en kropp i balanse gir en hud i balanse.

Derfor har vi en stund nå jobbet med å finne et sted vi kan ha yoga sammen med dere. Og endelig er det på plass 😍

Nå blir det Yoga Flow 60 minutter en dag i uken i regi av Konnerudklinikken. Dette er en fysisk form for yoga der vi bruker Vinyasa mellom de ulike øvelsene. Du kan delta om du har mye eller lite erfaring med yoga, da alle øvelser kan modifiseres og tilpasses.

Vi kan starte opp allerede i juni med en dag i uken. Og da lurer vi på hvilken ukedag som passer flest? Og hvilke klokkeslett er mest gunstig for dere?

Gi oss en tilbakemelding på Facebook eller kommenter under.. Vi gleder oss veldig!!

HVA ER EGENTLIG KJEMISK PEELING?

Kjemisk peeling høres for mange skremmende ut. Og vi har alle sett skrekk bilder av de som har gjennomgått en peeling der det ser ut som de har vært igjennom en kjøttkvern. Men hva innebærer egentlig en kjemisk peeling?

Kjemisk peeling er en prosedyre der en kjemisk agent med varierende styrkegrad påføres huden for å oppnå en kontrollert skade. Dette etterfølges videre med en regenerasjon som gir en hudforbedring.

Konseptet med peeling av huden for å gi en hudforbedring ved å bruke kjemiske agenter og naturlige produkter har blitt brukt siden Cleopatra sin tid. Cleopatra er kjent for sine melkebad med sur melk, som inneholder melkesyre, mens i Frankrike brukte de gammel vin, som inneholder tartarsyre.

Målet med kjemisk peeling er som sagt å skape en skade i et bestemt hudlag uten å påføre arr. Hvor dypt en kan gå avhenger av mange faktorer; hvilken peeling agen en bruker, hvor lenge peelingen ligger på huden og hvilken pH peeling agenten har.

De vanligste alpha hydroksysyrene er Glykolsyre, Mandelsyre, Melkesyre, Citric syre, etc. Disse syrene fører til en avskalling av døde hudceller i de øverste hudlagene og er ypperlig til behandling av

✔generell hudforbedring

✔fine linjer

✔grov hudtekstur

✔melasma

✔hyperpigmenteringer

✔post-inflammatoriske arr

✔akne arr

Den vanligste beta hydroksysyren er salisylsyre. Denne fører til en oppløsning av "den intercellulære sementen". Salisylsyre er ypperlig til behandling av

✔komedonisk akne

✔inflammatorisk akne

✔akne arr

Vi kan enkelt tilpasse peeling til din hudtilstand og ditt ønsket resultat, og sammen finner vi den riktige kjemiske peelingen til deg - uten at du trenger å se ut som en kjøttkake 😜

HVORFOR?

"Jeg merker forskjell". "Det er akkurat som om det la seg oppå huden". "Endelig har jeg funnet noe som passer huden min."

Vi VET at våre produkter (som du får kjøpt hos hudklinikker) er bedre og mer effektive enn produkter du får kjøpt på diverse butikker. Forskjellen på produktene er molekylstørrelsen på ingrediensene og mengden aktive ingredienser.

Det finnes mange ulike produkter som tilsynelatende kan inneholde de samme aktive virkestoffene. Men for at disse aktive virkestoffene skal kunne penetrere forbi de første hudlagene med døde hudceller, så avhenger dette av en rekke faktorer; blant annet størrelsen på molekylene, hva slags base de ligger i og hvilke hjelpestoffer som er brukt. Det som skjer med produkter med større molekylstørrelse er at virkestoffene blir liggende på hudoverflaten og KUN virker på de døde hudcellene.

Produkter du får på hudklinikker inneholder derimot større mengder aktive virkestoffer med mindre molekylstørrelse. Derfor har disse produktene effekt og gir synlige resultater. Og da er det ingen overraskelse for oss når vi får tilbakemeldinger fra våre kunder, som tidligere har brukt produkter de har kjøpt fra ulike butikker, at de merker forskjell og at de endelig har funnet noe som passer sin hud.

Derfor anbefaler vi at du går til din nærmeste hudklinikk neste gang du trenger hudprodukter.

CHIPS MOT AKNE OG GROV HUD?

Ja, du så riktig 😝 vi anbefaler faktisk at du lager deg en super digg snacks i helga som hjelper mot akne og grov hud!!

Grønnkål er fantastisk å spise for å normalisere celle-turnover, slik at en enkelt kvitter seg med døde hudceller som ligger på hudoverflaten og dekker til porene. Dette kan føre til grov hud, livløs hud der en lett kan få kviseutbrudd.

Så hvorfor ikke lage deg super enkel og digg Grønnkål Chips til helgekosen?

Alt du trenger er:

✔grønnkål

✔olivenolje

✔evt parmesan

✔salt

Legg grønnkål på et stekebrett, hell over litt olivenolje. Strø over litt parmesan og smak til med salt.

Stek det i 10-15 minutter til grønnkålen har blitt sprø 👌

HUD HAR MANGE ANSIKT

Hver eneste dag ser vi ulike hudtyper og hudtilstander. Og en ting er helt sikkert - selv om det er mange med like hudtyper og hudtilstander er det ingen hud som er lik. Og det er det som gjør dette yrket så spennende! 😍

Når vi jobber med hud så lærer vi oss å kjenne igjen ulike sykdommer og hudtilstander, og kan relativt fort se hvordan det står til med de ulike hudtypene. Vi kan enkelt anbefale produkter og behandlinger som er spesifikt gode til din hud, nettopp fordi vi sitter med produktkunnskap, kunnskap om hvordan kosmetikken virker med kjemien i huden og med erfaringene vi har gjort oss. Derfor håper vi også dere bruker oss!!

Vi har stadig kunder som kjøper produktene sine på butikker som Vita eller Tax Free eller The Body Shop. Og for mange kan det funke bra. Men for en del av oss så kan det funke bedre om vi finner produkter og behandlinger med ingredienser som hjelper deg med dine utfordringer. Og der er vi med utdanning innen hud gode 😍 og vi vil så gjerne hjelpe!

Ingen hud er lik, selv om kanskje problemet er likt så er det fortsatt en rekke faktorer som vil spille inn for å avgjøre om et produkt eller behandling er riktig for deg!

SOM Å KOMME HJEM ❤

Levere i barnehage, hente i barnehage. Finne på sunne middager som alle vil spise. Handle inn til middag, lage middag. Kjøre til trening, hente fra trening. Trene selv. Prestere på jobben, yte maks i hjemmet. Rydde, vaske, holde orden. Noen som kjenner seg igjen?

Vi har egentlig ikke tid til å være akkurat der vi er - vi skulle, burde gjort en hel liste med andre ting. Og for mange av oss fører alle disse lange listene våres med "ting vi må gjøre" til indre uro og stress. Jeg vet med meg selv at den følelsen når alt inni meg går på høygir ikke er særlig god. Jeg kjenner meg sliten, får lite overskudd og hos meg vises det alltid i huden med kviseutbrudd.

Derfor overbeviste jeg meg selv om å gjøre en såkalt "Slow Flow" på yoga matta i går. Der alle bevegelsene er som om kroppen beveger seg gjennom honning. Og det er når jeg har minst lyst til å gire ned at jeg virkelig trenger det! Hele tiden gjentok jeg for meg selv: det er ingen andre steder du skal være enn akkurat her og nå. Om og om igjen. Og det var ikke før jeg lå i Savasana (der en ligger strak ut på matta og bare puster) at jeg kjente kroppen hadde begynt å roe seg ned. Jeg var tilstede igjen!

Dette er magien med Yoga!! Det er akkurat som å komme hjem i sin egen kropp.. der plutselig alt er sortert og ordnet og du bare kan være i kroppen og i hvert eneste øyeblikk med full tilstedeværelse ❤

Derfor anbefaler vi at du tar deg tid til deg selv, ruller ut matta og kommer hjem!

~ Eirun ~

VANN, VANN OG MERE VANN

På lik linje med oksygen er vann den viktigste substansen du trenger!

Alle celler i kroppen har forskjellige funksjoner, men det har en ting til felles - de er alle fylt med cytoplasma som i all hovedsak er vann. Alle kroppens celler trenger deres fulle vannlager for å kunne fungere optimalt. 

Nesten alt vi vet om aldring av huden forteller oss at en nedgang i hudens funksjoner skyldes tap av vann i cellene. Hudcellene mister etterhvert evnen til å holde på vann og dette fører til at hudens strukturer som skal gi støtte og spenst gradvis blir stive og mister fleksibiliteten. Hudlagene blir tynnere. Blodårene blir skjørere og porøse og lekker vann. Næringsstoffer kan ikke lenger leveres, og avfallstoffer kan ikke lenger fraktes bort. Og jo mer vann som tapes, desto mer svekket blir hudbarrieren. Som igjen fører til enda mer vanntap og denne onde sirkelen er i gang!

8 glass vann om dagen, sier du? 

Det er vanlig å snakke om at en bør drikke en del vann i løpet av dagen og at det har sine helsefordeler. Men hva om du spiste mer av vannet ditt? 

Det er mye vann i frukt og grønnsaker - og da får du også i deg antioksidanter, kostfiber og andre næringsstoffer. Og hvis du også får i deg litt fettsyrer via kosten din vil det vannet vi drikker eller spiser også holde seg inni cellene. Hvorfor? Fordi da vil lipid membranen rundt cellene holder seg hele og i god stand slik at vannet ikke siver ut. 

 

 

 

 

 

 

VÅR OPPGAVE

Vår hovedoppgave på Konnerudklinikken er å hjelpe våre kunder med å opprettholde hudens barrierefunksjon og supplere cellene med vann. Hvordan?

Jo det kan vi sørge for ved å gi kundene våre et internt og eksternt hudprogram som inneholder:

antioksidanter - som beskytter cellene mot frie radikaler (de som skader cellene våre og sørger for vanntap).

anti-inflammatoriske ingredienser - for å redusere inflammasjon (inflammasjon gjør nemlig at det frigis flere frie radikaler som skader cellene).

naturlige fuktgivende ingredienser - som trekker til seg vann og fungerer som et vannreservoar i huden.

hydrofobiske agenter - som forhindrer vanntap fra cellene og sørger for en god barrierefunksjon.

fettsyrer - som oppfordrer kroppen til å lage sine egne vannbindende molekyler.

Disse ingrediensene er essensielle i et totalt hudprogram for å opprettholde vannbalansen i kroppen din! Book tid til gratis konsultasjon på Konnerudklinikken så hjelper vi deg i gang 💕

AGURKENS FANTASTISKE EGENSKAPER 🥒

En agurk er så mye mer enn 95% vann 💦

Studier viser nemlig at en agurk har fordeler både utvendig og innvendig!

Agurken er kjent for sine fuktgivende egenskaper, og det er ikke uten grunn det hele tiden avbildes jenter med agurk på øynene. Den inneholder også vitamin K som hjelper til med å redusere mørke ringer rundt øynene, og lignaner (en gruppe kjemiske forbindelser) som reduserer inflammasjon. Derfor har agurken lenge blitt brukt i kremer og til utvendig behandling av rynker, solbrenthet, for å gi fukt og for å lysne pigmenteringer.

En sammenligner ofte agurker med meloner fordi de inneholder mye væske og lite kalorier. I tillegg inneholder agurken høye nivåer av antioksidanter, vitaminer og mineraler. Dette gjør agurken til et fantastiske supplement til å drikke vann, og faktisk egner den seg veldig godt som en erstatter til sportsdrikker.

Nye studier viser at agurken tar opp kampen mot frie radikaler og fungerer som SPF (med 0.2 i solfaktor verdi). Det som er spennende er at disse studiene også viser at agurken senker melanin og talgproduksjonen som dermed er med på å redusere og forbedre hyperpigmenteringer og har anti-akne egenskaper.

Visste du at en skadet celle også er en dehydrert celle? Og en dehydrert celle kan føre til for tidlig aldring og sykdomstilstander. For å få celler som fungere optimalt er det dermed best å velge matvarer med høyt vanninnhold OG næringsstoffer slik at celleveggene holder seg hele og skadefri. Som en agurk for eksempel..

Så neste gang du går i butikken eller til kjøleskapet for å finne deg noe godt, så håper vi AGURKEN blir et førstevalg 😍

FORFRISKENDE HUDHELSE - INNSIDEN UT 🌱

Lyst på en forfriskende smoothie som fukter og styrker hudcellene dine - innenifra og ut?

Du trenger:

grønnkål: den mest vitaminrik kålvarianten proppfull av blant annet C-vitamin

spinat: kongen blant bladgrønnsaker og inneholder mer protein, kalsium, kalium og jern enn sine slektninger

stangselleri: inneholder essensielle oljer som bidrar til å bekjempe betennelser samtidig som de fjerner giftstoffer

grønt eple med skall: inneholder kostfiber og C-vitamin

avocado: høyt innhold av folat og kalium som blant annet bidrar til å forhindre tretthet. Inneholder også vitamin E som er viktig i bekjempelsen av frie radikaler.

vann: fuktede celler er alfa omega for en sunn hud i balanse

Kjør alt sammen i en blender og nyyyyyyt 😍

MENS VI VENTER PÅ LOKALER 🙏

Det er sol og varmere i luften og alt ligger til rette for litt utendørs yoga 😍

Onsdag kl 20 ved hoppetårnet på Stordammen holder vi gratis Sunset Yoga time. Ta med deg yoga matta og bli med på en deilig yoga økt med Konnerudklinikken mens vi venter på lokalet 😍

Påmelding skjer via vår Facebook side - Velkommen!!

 

ANSIKTSBEHANDLING - MANGE FORDELER DU KANSKJE IKKE HAR TENKT OVER ✨

Å legge seg i en oppvarmet seng, i et rom med dempet belysning, rolig musikk og tente lys. Å ligge helt rolig mens noen pleier huden med lette, bevisste berøringer. Det kan ha flere fordeler enn du kanskje tror.

Ansiktsbehandlinger med rens, eksfoliering, massasje og masketerapi gir ikke bare utvendig pleie. Vi tror også det gir bedre hudhelse innenfra ut! Hvordan?

Fordi vi gir deg et pusterom - et sted du kan ligge helt rolig og ikke gjøre noe annet enn å ligge der. Vi lever et liv der multitasking og stress er en del av hverdagen. Der vi sjelden tar oss et pusterom til å bare være, til å bare ligge stille. Men fordelene ved å stresse ned med sånne små pauser er mange - og ikke minst er det bra for huden din!

Fordi vi berører deg og huden din. Massasje av ansikt er ikke bare deilig, det er også veldig bra for å øke blodsirkulasjonen og styrke huden din innenfra. Huden blir faktisk stimulert til å øke kollagenproduksjonen når den blir utsatt for trykk. Ikke minst vil massasje lindre stress!

Så ikke glem å Book deg inn til en ansiktsbehandling på Konnerudklinikken - vi kan garantere hudhelsebringende effekter innenfra og ut 💕

TOTAL HUDHELSE

Vi tror på en helhetlig tilnærming til god hudhelse!

Vi lever i en tid der vi ønsker at ting skal skje fort - og resultatene skal komme umiddelbart. Kanskje nettopp derfor har det blitt populært med kirurgi og injeksjonsbehandlinger der en kan booke tid hos en behandler og gå ut døra med umiddelbare endringer.

Men hverken fillere eller et ansiktsløft kan endre hudhelsen din. Og det er vårt mål her på Konnerudklinikken. Ved hjelp av ytre pleie med gode hudprodukter, og indre pleie med god kost og mindre stress vil vi forbedre hudhelsen din og gi deg en hud i balanse.

Skal vi klare det --- så trenger vi litt tid. Dette kan ofte være en utfordring vi møter daglig, da det er mange som gir opp et behandlingsforløp fordi ikke endringene kommer så raskt som en ønsker. Vi må huske at en normal hudsyklus tar fra 4-6 uker. Derfor ber vi om at dere gir oss minimum 5 uker 😍

SOLING MED BISMAK

Nå nærmer det seg vår og sommer og det er mange som gleder seg til lange, varme dager i solen.

Dessverre vil mye soling føre til tidlig aldring av huden. Og vi håper at hvis flere får en forståelse av hva som faktisk skjer i huden, så vil også flere vise litt mer forsiktighet.

Dere har sikkert hørt om kollagen og elastin. Men hva er det egentlig? Og hva skjer med kollagenet og elastinet når det utsettes for soling?

I dermis (underhuden) finner vi tynne kollagen fibre og bølgete, gummiaktig elastin fibre. Kollagen og elastin er hudens infrastruktur og gir den styrke og elastisitet.

Etterhvert som vi blir eldre så vil antall fibroblaster som produserer kollagen og elastin synke. Og dette fører til at graden av reparasjon av huden også blir mindre.

Rynker begynner å forme seg i underhuden lenge før de blir synlige på hudoverflaten. Aldring er en del av våre naturlige cellulære prosesser, men det er en faktor som speeder opp aldringsprosessen - og det er inflammasjonen som forårsakes av soling.

De første aldringstegnene viser seg i elastin fibrene. De blir tykkere og krøller seg sammen og blir som en sprø klump med gummistrikker som har tørket ut. Det er fortsatt like mange elastin fibre, men de er sprøere og strekker seg ikke ut eller spretter tilbake like lett som de tidligere gjorde. Dette fører til en mindre elastisk hud. Disse forandringene skjer som sagt naturlig i huden, men i hud som er utsatt for ultraviolett stråling sees disse endringene tidligere og i større grad.

I motsetning til elastin blir det mindre kollagen. Mengden kollagen i huden synker med 1% for hvert år.

Visste du at kvinner har mindre kollagen enn mannfolk, slik at en kvinnes hud faktisk er 15 år eldre enn mannen, sett fra et hud-strukturelt ståsted?

Etterhvert som vi blir eldre blir kollagen fibrene også tykkere og de strekkes ut som en overbrukt gummistrikk. Dette skjer spesielt fort i hud som er ofte utsatt for mye soling.

Det finnes noen enzymer som aktiveres når en utsetter huden for soling. Disse enzymene spiser opp kollagen og elastin. Bare 15 minutter i solen øker drastisk antall aktive enzymer som spiser kollagen og elastin, og det tar 72 timer etter avsluttet soling før nivået er tilbake til det normale igjen. Om du utsetter huden for stråling annenhver dag så holder enzymnivået seg høyt i en uke!

Da kan du bare forestille deg hva en sommer med soling gjør for huden din....

SKIN SCANNER

Visste du at ansiktet du ser i speilet hver dag bare forteller deg halve sannheten om huden din? Derfor kan du nå få hele sannheten om hudtilstanden din på Konnerudklinikken.

Nå har vi en hudscanner tilgjengelig for alle våre kunder på Konnerudklinikken. Lurer du på hva som skjuler seg under hudoverflaten - så har du muligheten NÅ 😍

Ved hjelp av denne unike hudscanneren tar vi 3D bilder av huden din som gir oss en grundige analyse av huden din.

Den måler 5 ulike hudhelse-markører:

✔fine linjer og rynker

✔pigmenteringer

✔sensitivitet og rødhet

✔inflammasjon

✔porer

Når maskinen har samlet de data vi trenger utfører vi en grundig analyse, slik at vi kan gi deg et skreddersydd hudprogram som vil gi deg de beste resultater. Dette følges opp med ny hudscanning 4-6 uker senere. Og da kan du glede deg til å se forbedringene!

Fordelene ved å ta hudscanning:

✔De aller fleste hudproblemer gjemmer seg under hudoverflaten og vil komme til syne etterhvert som en blir eldre. Ved å ta en hudscanning kan en da identifisere kommende problem og forebygge disse.

✔Vi kan enkelt skreddersy det beste hudprogrammet for deg!

✔Du får selv se effekten av behandlingene og produktene vi tilbyr ved å gjøre scanningene regelmessig.

Interessert? Nå får du gratis hudscanning ved kjøp av 2 Murad produkter eller ved en valgfri Murad behandling 🙌💕

AKNE

De aller fleste av oss har opplevd å ha noen kviser. Men noen av oss blir hardere rammet enn andre, og det kan gå hardt utover selvtilliten til de det gjelder. Det er mange som kommer til oss med akne-problematikk som har slitt i mange år. Og vi håper dette innlegget kan hjelpe noen av dere til å oppsøke hjelp litt tidligere!

Akne er vår "hjertesak" på Konnerudklinikken. Eier av klinikken har selv vært veldig plaget med kviser i ungdomstida og voksenakne i senere alder. Hun har desperat forsøkt å lese seg til hva hun skal gjøre og brukt masse unødvendige penger på produkter som ikke har hatt noen effekt, og kanskje heller gjort det verre. Det var ikke før hun tok videreutdanning i kosmetisk dermatologi at hun skjønte hva hun hadde gjort feil.

Det er mange årsaker til hvorfor en får akne. Som ungdom må en forvente å ha en periode med kviser, ettersom hormonene løpet litt løpsk, men også her kan noen bli hardt plaget. Og det er absolutt hjelp å få - uansett hva som er årsaken bak. Men det er så viktig å raskt oppsøke noen som er gode på akne problematikk før det utarter seg og kan bli til dype aknearr.

Det er mange som kommer til klinikken, som sliter og sliter med kviseutbrudd, og som har kjøpt kremer på apotek eller fra nettet som skal hjelpe. Det de ikke vet er at kremer mot akne problematikk kan gjøre vondt verre - dette fordi disse produktene er lagd for å tørke ut huden, mens MANGE får kviseutbrudd FORDI huden er dehydrert og uttørket. Når en da bruker aktive produkter med syrer som tørker ut enda mer, så vil huden respondere med å produsere enda mer talg - og da får vi en overproduksjon av talg, en hud i ubalanse og en ond sirkel er i gang. I slike tilfeller ber vi kundene vår slutte med de de bruker og starter med å innføre produkter som fukter huden. Vi er veldig for bruk av aktive produkter som inneholder både Glykolsyre og Salisylsyre, men disse må innføres gradvis når fuktbalansen er stabilisert.

Hormonell ubalanse, stress, trening, matvarer, mye tid foran tekniske duppeditter er også kjente årsaker til at en får kviseutbrudd. Uansett årsak anbefaler vi dere en gratis konsultasjon hos noen som er dyktige på akneprodblematikk - for å få de beste rådene slik at en oppnår en hud i balanse.

Det er det vi jobber for her på Konnerudklinikken!

Og du - en kropp i balanse gir en hud i balanse og derfor må vi ha et helhetlig og inkluderende syn på god hudhelse.

HVORFOR FÅR VI FLERE PIGMENTERINGER NÅR VI BLIR ELDRE?

Har du merket at du får flere pigmenteringer etterhvert som du blir eldre?

I overhuden vår finnes det noen celler som heter melanocytter. Melanocyttenes oppgave er å produsere melanin - det som gir huden farge/pigment. Melaninets oppgave er også å beskytte celler mot skadelige stråler fra solen.

Hver melanocytt leverer melanin til omtrent 36 hudceller. Antall melanocytter som er aktive synker med omtrent 10-20% for hvert tiår som går etter passerte 25 år. Og da må melanocyttene som fortsatt er aktive produsere enda mer for å kompensere for den tapte produksjonen til de som har blitt inaktive. Dette fører til en overproduksjon av melanin i ett område, mens det ikke er noen produksjon i ett annet område. Dette er grunnen til at vi får disse mørkere flekkene noen steder, som kalles pigmenteringer.

Og når huden etterhvert mister evnen til å beskytte sine egne celler, da mener vi på Konnerudklinikken å være ekstra påpasselig med SPF ☀😍

GOD HUDHELSE MED RIKTIGE PRODUKTER

Har du hørt begrepet "celleturnover" ?

Cellefornyelse eller celleturnover er tiden det tar før en ny, frisk celle beveger seg oppover i hudlagene og tilslutt ender opp i overhuden - det synlige hudlaget. Her er det omtrent 25 lag med døde hudceller. Til slutt faller de døde hudcellene av etterhvert som de erstattes av nye. Hele denne prosessen tar normalt 6-8 uker. Men etterhvert som en blir eldre går denne prosessen tregere. Og ved 80års alder går cellefornyelsen ca 30-50% tregere.

Ettersom de døde hudcellene blir værende lenger på overhuden etterhvert som en blir eldre, blir det også viktigere å stimulere til økt cellefornyelse slik at prosessen går raskere. Derfor anbefaler vi produkter med aktive ingredienser som kan gjøre nettopp dette.

Book tid til gratis konsultasjon hos Konnerudklinikken så hjelper vi å finne de riktige produktene til ditt behov.

"YOGA IS A MIRROR FOR THE INNER SELF"

Vi er i gang med å finne et passende sted på Konnerud der vi kan ha ukentlige Yoga klasser med dere. Og som vi gleder oss!

"What if our religion was each other

If our practice was our life

If prayer, our words

What if the temple was the Earth

If forests were our church

If holy water—the rivers, lakes, and ocean

What if meditation was our relationships

If the teacher was life

If wisdom was self-knowledge

If love was the center of our being."

~ Ganga White ~

God lørdag alle sammen 💕

SKIN 101

Du ble født med robuste hudceller som fornyer seg regelmessig!

Huden vår er et funksjonelt organ, og akkurat som lunger, lever og hjerne har også huden oppgaver. Den regulerer kroppstemperatur. Den kommuniserer hva du kan føle - og dette gjør at vi trekker unna fingrene hvis vi kjenner noe er for varmt. Huden vår er også et beskyttende organ. Den lager pigment som beskytter vårt genetiske materiale fra skadelig stråling. Noen av hudcellene er førstelinjeforsvaret vårt som kan signalisere andre celler og kroppens immunsystem.

Mens huden har mange oppgaver, så vedlikeholder den seg selv. Den produserer talg som smører huden vår utenifra, og vi har et internt system som også gir fuktighet innenifra. Den sirkulerer naturlige antioksidanter som bekjemper frie radikaler og bryter ned essensielle molekyler slik at hver celle får akkurat det de trenger.

Som dere forstår er huden som en velfungerende fabrikk. Og akkurat som andre velfungerende fabrikker trenger også huden vår ulike ingredienser for at hver og en celle skal fungere optimalt. Det er også sånn at fabrikken dessverre blir mindre og mindre effektiv etterhvert som en blir eldre - og da må en øke tilførsel av "fabrikkens bensin".

Vi begynner alle livet med samme cellulære struktur. Noe nesten alle bemerker ved babyer er at huden er så bløt og god. Hudens funksjoner holder seg friske og aktive inntil en når 25 års alderen. Og heretter går det dessverre bare nedover med huden 🙈 Men hvordan huden eldes avhenger av flere faktorer; mye avhenger av genetisk aldring, men den viktigste innvirkning på aldring av huden er hvordan du tar vare på deg selv - på innsiden og utsiden!

Den genetiske aldringen er ditt utgangspunkt, men på Konnerudklinikken mener vi at du kan modifisere de risikofaktorene genene dine har gitt deg. Om en for eksempel har en familiehistorie med hjertesykdommer, så kan en redusere sjansene for å få det selv ved å holde en stabil vekt, spise sunt og trene regelmessig. Akkurat det samme kan du gjøre for huden din!!

Hvordan? Bestill time til gratis hudkonsultasjon på Konnerudklinikken så får du et inkluderende hudprogram. Velkommen til oss!

IKKE NO STRESS

Stress er kroppens reaksjon på skadelige situasjoner, virkelige eller imaginære.

Når du føler deg truet skjer det en kjemisk reaksjon i kroppen som lar deg handle raskt. Men kroppen vår er ikke lagd for å håndtere stress over en lengre periode - og derfor kan konstant stress gi langvarige og farlige konsekvenser. Det nedsetter immunforsvaret vårt, gir inflammasjoner og kan gi raskere aldringstegn.

I dag lever vi i en verden hvor vi er tilgjengelige hele tiden. Teknologiske framskritt gjør at vi er mer digitalt tilstede enn noen gang, samtidig som vi er mindre tilstede i betydningsfullt menneskelig samvær. Denne relativt nye formen for en hverdag med mer stress har stor innvirkning på hele kroppen vår, med synlige effekter på huden!

På Konnerudklinikken er vi brennende opptatt av sunn hud. Og vi forstår at sunn hud er en refleksjon av hvordan du lever livet ditt. Det er en veldig tydelig, men kanskje ofte oversett sammenheng mellom sinnet, kroppen og huden vår. Og vår avhengighet av digitale dingser gir fort negative konsekvenser på alle tre. Derfor slår vi et slag for at vi logger av den digitale verden litt i løpet av dagen, og logger på livet og har ekte samvær med de vi er aller mest glad i 😍

Hvem er med oss?

ROSACEA

Hver eneste dag ser vi tilfeller av Rosacea. Dette er en tilstand som gjerne opptrer i 30-50 års alder - og vi ser det hyppigere hos kvinner enn menn.

Rosacea er en kronisk betennelse som viser seg som rødhet sentralt i ansiktet. Det starter gjerne som anfallsvis rødming, eller Flushing. Etterhvert kan huden i kinn, nese og i panne bli vedvarende rød med eventuelle hevelser og små nupper/kviselignende tilstander. Det er også vanlig å se utvidede blodkar.

Når en har rosacea vil en gjerne oppleve gode og dårligere perioder. En vil etterhvert lære seg hva som kan trigge til dårlige perioder; som soling, varm mat og drikke, sterkt krydret mat og alkohol.

Det finnes flere typer av rosacea, noen mer alvorlig enn andre. De aller fleste opplever en mild tilstand av Rosacea - der det ikke utvikler seg til noe mer. Men hos andre kan det utvikle seg til en sjenerende hudsykdom med store hudforandringer. I sånne tilfeller må sykdommen holdes i sjakk med medisiner.

Det er ukjent årsak hvorfor en får Rosacea, men forskere tror det kan skyldes en kombinasjon av gener og miljøfaktorer. Nordeuropeere viser seg å være mer utsatt med sin lyse hud.

Det finnes altså ingen kur mot Rosacea, men det finnes flere tiltak en kan gjøre for å lindre plagene. På Konnerudklinikken har vi flere kremer som er medisinsk hudpleieprodukter med innhold av Azelain - en aktiv ingrediens som har dokumentert effekt mot Rosacea. Vi har også, som eneste klinikk i Norge, et utlralydapparat til bruk i klinikk eller til utleie til pasienter som viser seg å virke veldig lindrende på Rosacea.

Ikke minst kan vi varmt anbefale bruk av SPF året rundt og å finne metoder å stresse ned - da både sol og stress kan være utløsende faktorer.

Velkommen til oss om du ønsker å vite mer om hva vi kan gjøre for deg 💕

MICRONEEDLING

Microneedling er en samlebetegnelse for behandlinger der vi bruker mikronåler for å skape mikrohull og små, kontrollerte "skader" i huden. Hudens celler provoseres dermed til å produsere kollagen. Når huden tror den er skadet så frigjøres flere veksthormoner som gjør at kollagenproduksjonen går på høygir og huden fornyes.

En annen fordel med å skape mikrohull i huden er at opptaket av aktive ingredienser påføres underveis i behandlingen øker med 1000 ganger!!

Microneedling kan utføres med "roller", som feks Dermaroller, eller "pen", som feks Skinpen eller Dermapen. Forskjellen mellom disse er at på "rolleren" har nålene en bestemt nålelengde, mens på "pen" kan en enkelt justere både hastighet og nålelengde.

På Konnerudklinikken bruker vi Dermapen. Her kan vi enkelt justere behandlingen etter hvilket område som skal behandles og hva kunden ønsker å oppnå av resultater. Dermapen kommer selvsagt med engangsnåler.

Med Dermapen kan vi behandle:

✔arr

✔strekkmerker

✔rynker/linjer

✔ujevn hudstruktur

✔store porer

✔aldrende hud

✔forebygge aldring

Vanligvis anbefaler vi 4-6 behandlinger, men ved dype arr og rynker kan det kreve flere behandlinger.

Lurer du på om Microneedling er noe for deg? Ta kontakt med oss på Konnerudklinikken så kan du komme til en gratis konsultasjon.

"INTERNAL LANGUAGE OF MOVEMENT"

Yoga er mer enn bevegelse. Det er så mye mer enn meditasjon. Men ved å praktisere yoga kan en oppnå ro og stillhet innover gjennom ulike yoga bevegelser.

Ved å gjøre yoga regelmessig vil du oppnå bedre fokus og bedre kontakt med deg selv. Og for oss er yoga en fantastisk måte å håndtere stress. Mens en fokuserer på å utføre yoga positurer og hvordan vi skal bruke pusten underveis, senkes blodtrykket og skuldrene i takt og vi retter fokuset innover samtidig som omverdenen stenges ute.

Det kulturelle stresset vi omgir oss med i det daglige har flere negative effekter på kropp, sinn og ikke minst huden. Huden er det største organet vi har og hvordan kroppen fungerer inni oss vil vises på huden. Derfor kan indre stress medføre for tidlig aldring av huden, en hud som mangler friskhet og glød, eller en hud med inflammasjoner som kviser og rødhet. Derfor tror vi på inkluderende helse på Konnerudklinikken - der vi ikke bare behandler huden utenfra, men også innenifra.

Eier av Konnerudklinikken er også yoga instruktør. Derfor er vi i gang med planleggingen av ukentlige yoga økter på Konnerud, der det i første omgang blir 1 gang i uken i totalt 6 uker. Det blir ca en times økt der vi tar for oss grunnleggende yoga posisjoner. Det er åpent for alle nivåer - der vi vil modifisere øvelsene om det blir nødvendig. Vi henter inspirasjon fra Iyengar og Ashtanga yoga, med holding av ulike posisjoner og vinyasa mellom de ulike posisjonene.

Vi HÅPER du har lyst til å være med og kjenne de gode virkningene av yoga!

SPIS DEG TIL SPF

Påsken her er og våren nærmer seg! Det betyr også flere timer i sola.

Visste du at om du spiser noen typer mat så vil du øke kroppens forsvar og forbedre cellenes helse?

Granateple er rik på polyphenoler som gir anti-inflammatorisk og anti-oksidativ beskyttelse for å bekjempe frie radikaler.

Spinat inneholder coenzyme 10 som nøytraliserer frie radikaler og minimererer skadene de påfører cellene.

Tomater inneholder carotenoider som beskytter cellene mot frie radikaler.

Mango er rik på vitamin C som er ansvarlig for å produsere kollagen.

Selv om vi anbefaler å bruke SPF daglig håper vi også vi kan friste dere til å finne noen gode oppskrifter med noen av disse ingrediensene slik at dere dobler opp beskyttelsen innenifra og ut før sommeren kommer.

NATURENS EGEN FUKTGIVER: HYALORONSYRE 💧

Uansett hvilken hudtype du har så vil du miste mer og mer fukt i huden etterhvert som du blir eldre. Hvordan du responderer på dette fukt tapet kan være den viktigste faktoren for hvordan huden synlig eldes.

Vanlige symptomer på fukt tap i huden er fine linjer, rynker og tap av volum. Uansett når du begynner å se disse endringene i huden din, er det viktig å gjenopprette fukt balansen - og derfor er dette en viktig komponent i antialdrende topikale kremer.

En av de aller mest fuktgivende ingrediensene vi finner i topikale kremer - og som vi også finner naturlig i huden er Hyaloronsyre. Det som er så fantastisk, og som gjør det så effektivt er at hvert eneste hyaloronsyre molekyl kan binde 1000 ganger sin egen vekt med vann. Dette er også en av grunnene til at det har blitt designet hyaloronsyre fillere i injeksjonsbehandlinger.

Når vi velger produkter vi vil ha i hyllene våres på Konnerudklinikken, så går vi alltid etter hvilke ingredienser de inneholder. Vi er stolte av å kunne tilby de mest effektive produktene - og flere av dem inneholder hyaloronsyre for å gjenopprette fuktbalanse.

DETOX MED YOGA

Det er så deilig med påske!

Vi nyter dager på Vestlandet med masse natur og fritid. Og det innebærer mer tid til trening og yoga.

Yoga er en fantastisk måte å få i gang blodsirkulasjonen og lymfesystemet og derfor bruker vi yoga som en del av den naturlige detox prosessen.

Det aller beste med yoga er at det roer ned det parasympatiske nervesystemet - som vil hindre produksjonen av stress-hormonet kortisol.

Og det vil ikke bare kroppen takke deg for, men også HUDEN!

God Skjærtorsdag og kos deg med familie, venner og masser av fritid til å pleie deg selv 💛

Les mer i arkivet » Mai 2017 » April 2017 » Mars 2017
hits