HVA HAR DU MED I TOALETTMAPPEN DIN?

En av de største utfordringene mine er å moderere meg med toalettsaker når jeg skal ut og reise. Jeg pakker gjerne alt for enhver "hudkrise" og vil helst ha med meg en krem til alle utfordringer. Men denne sommeren skal jeg være flinkere til å pakke lettere. Så hva skal toalettmappen min inneholde?

• Renseprodukt

Jeg pleier alltid å ha med meg min favoritt rens, men renseproduktet er en av de tingene du kan sløyfe. Du kan alltids få tak i en rens, og det er ingen fare å variere.

• Dagkrem

Min favoritt når jeg skal til varmere strøk er Environmental C Day Moisture SPF 30. Den sørger for god fuktbalanse i huden og inneholder masse antioksidanter og høy SPF som gir optimal beskyttelse mot solen.

• Reparerende krem

Solen er en sterk påkjenning for huden, og derfor har jeg alltid med en reparerende krem i toalettmappen. Elixir Ultradefense Repair Gel er min favoritt som roer ned stresset hud, gjenoppretter fuktbalansen og reparerer solskader. Den bruker jeg som aftersun og nattkrem og også på insektbitt (hvis de skulle oppstå).

• Solfaktor til kropp og ansikt

Ingen solferie uten solfaktor. Denne sommeren har jeg lagt min elsk på solproduktene fra Rudolph Care. De er økologiske, inneholder naturlige, aktive ingredienser og beskytter mot både UVA og UVB stråler. Her finnes det kremer til kropp og ansikt, med varierende grad av faktor, og de har til og med en egen solserie til barn. De har også en egen solstift som er super praktisk til ekstra utsatte områder - og til leppene mine. Så slipper jeg munnsår forårsaket av solen.

• Serum

Jeg har alltid med meg et serum som både kan gi fuktighet og hjelpe til med og holde pigmenteringene borte. Ceactil Everyday Serum fra Elixir er en stor favoritt fordi den inneholder hyaloronsyre og C-vitamin. Men denne sommeren skal jeg ha med Acai Anti-aging Facial Oil fra Rudolph Care, som er konsentrert Acai olje og vitamin E. Den er proppfull av antioksidanter og essensielle fettsyrer som pleier og styrker huden. Denne bruker jeg under solfaktor til ansiktet, for ekstra beskyttelse, og som nattkrem.

Serum som inneholder A-vitamin/retinol og parfymestoffer blir liggende igjen hjemme. Slik unngår du pigmenteringer på solferien.

• Fuktighetsspray

Det er ingen hemmelighet at Beauty Elixir fra Caudalie er med meg overalt - og den blir også med på ferien til varmere strøk. Den redder meg og huden min på flyet, på stranden, for å fiksere makeupen og når som helst jeg trenger en oppkvikker. Jeg bare elsker den!

Og mer enn det blir det ikke på denne ferien. Så får vi se om det var nok til å dekke alle eventualiteter som kan oppstå.

GOD FERIE!!

SOMMERENS SKJØNNHETSTIPS

De aller fleste av oss merker av huden vår trenger litt andre skjønnhetsrutiner nå på sommeren. Her er våre anbefalinger.

• Vis mer hud

Pass på at du har gode hudpleierutiner så du kan vise fram mer sunn, frisk glødende hud uten alt for tung sminke. Dropp øyenskygge og dekkende foundation og la fokuset være på huden. Og ikke glem å beskytte huden med SPF slik at du unngår solbrent, flassende hud.

• Selvbruner kickstarter brunfargen

Ta noen dråper med "A Hint Of Summer" fra Rudolph Care og bland med din favorittkrem og du vil oppnå en gradvis gyllen glød. Disse dråpene gjør også at brunfargen holder deg gyllen brun lenge etter ferien er over.

• Bruk primer

Føler du at sminken renner litt utover på varme sommerkvelder hvor du vil se litt fin ut? Primer vil være løsningen på dette. Primer under foundation og øyenskygge gjør at sminken sitter utover hele dagen, selv utover de sene sommerkvelder.

• Sommerens Must Have

På sommerdager er det tid for å bytte ut dekkende foundation med lettere BB kremer - eller Hydrafluid WATER Serum Foundation. En lett foundation som inneholder masse funktighet og sørger for en frisk glød hele dagen.

• Voks bikinilinjen

Vi anbefaler å vokse istedenfor å bruke høvel på sommeren. Så slipper du inngrodde hår og røde nupper OG hårene holder seg borte myyyyye lengre!

• Vippeløft eller extensions

På sommeren er det så deilig å slippe og tenke på mascara. Derfor anbefaler vi Vippeløft der du får lengde, og løft til dine naturlige vipper, eller extensions, som gir lange, tette flørtende vipper. Uansett våkner du fiks ferdig - klar for alt dagen har å by på.

GOD SOMMER!

OPPSKRIFTEN PÅ EN BRA HUD

Du trodde kanskje genetikk var det avgjørende for hudens utseende? Joda, gode gener tar deg langt, men det er likevel slik at din behandling av huden og hva det utsettes for er veldig avgjørende. Derfor gir vi deg 5 tips til en strålende hud innenifra.

• STUMP RØYKEN

Røyk tapper huden for næring og sirkulasjonen reduseres slik at det utvikles raskere rynker rundt øynene og munnen. I tillegg bryter røyken ned kollagen og elastin som fører til en slappere hud.

• IKKE OVERDRIV PEELINGEN

Å peele/skrubbe huden er viktig! Likevel bør du vite at om du overdriver kan det medføre en skadet hud i ubalanse. Det er også viktig med riktige peeling produkter til din hudtype. Spør din hudterapeut hva som anbefales akkurat din hudtilstand - og ikke minst - hvor ofte..

• FJERN MAKEUP

Sminken må fjernes hver kveld. Ellers kan rester av makeup føre til tilstoppede porer, sorte prikker og kviser. Forurensing som blir liggende igjen på huden vil irritere og danne frie radikaler som raskt bryter ned hudstrukturen.

• BRUK SPF

Ja, jeg sier det igjen, SPF er så viktig for en sunn hud i balanse. UV-lyset bryter ned kollagenet i huden som fører til pigmenteringer, små linjer, dype rynker og i verste fall kan det føre til hudkreft. Bruk litt tid på å finne ditt favoritt produkt med SPF slik at du bruker det daglig. Det er mye enklere å forebygge enn å reparere.

• STRESS NED

Din livsstil gjenspeiles i huden. Mye stress og lite søvn gir deg grå og livløs hud og mørke ringer under øynene. Lær deg å slappe av og husk at skjønnhetssøvnen ikke er undervurdert.

SOMMER MAKEUP ESSENTIALS ☀

Sommer handler om glød, utstråling og fantastisk hud.

Selv om de aller fleste av oss bruker mindre makeup på late sommerdager, ønsker vi oss en duggfrisk, glødende hud.

Hvis du er interessert i å vite om våre sommerfavoritter på sommeren, så anbefaler vi deg at du fortsetter å lese ☺

• Caudalie Divine Oil

Om du er ute etter den duggfriske looken i sommer er Divine Oil alt du trenger. Bruk den som en primer, eller bland den med din favoritt foundation.

Og du - du kan også bruke den på kroppen (under din solkrem), eller i håret for å tilføre ekstra fukt i solen.

• PÜR COSMETICS Correcting Primer Illuminate & Glow

Om du er ute etter den fantastiske "lit-from-within" type glød er denne primeren den rette for deg. Den visker ut ujevnheter og gir en nydelig sunn glød.

• Hydrafluid Water Serum Foundation

Denne foundation er egentlig alt du trenger i sommer. Den gir masse fuktighet til huden, gir en herlig utstråling og dekker akkurat passe til en flott, naturlig look.

• Chateu Cheeks Cream Blush

Om du ønsker friske roser i kinnene kan vi varmt anbefale denne deilig krem blushen som gir en helt naturlig, sunn look.

Og mer trenger du egentlig ikke for en duggfrisk look i sommer

FERIE TIPS

Det er ikke alltid kofferten er full av alle favorittproduktene når en er på ferie. Da er det godt å vite at en tur innom kjøkkenet kan være redningen for ferie-huden 🍅

I kveld hadde jeg et sterkt behov for å gi huden min en lett skrubb, men hadde ikke med meg favorittskrubben min her på hytta. Da fant jeg fram en liten plommetomat og litt sukker i en skål. Jeg delte tomaten i to, dyppet i sukkeret og smurte på huden mens jeg klemte ut tomatjuicen på huden. Så fortsatte jeg med å skrubbe huden lett med sirkulære bevegelser med hendene. Jeg lot det ligge litt på huden før jeg skylte av og smurte meg med en deilig nattkrem.

Tomaten har mange gode ingredienser som gjør underverker for huden:

▪den inneholder salisylsyre - en beta hydroksysyre som kan løsne bindingene mellom hudcellene og penetrere ned i porene i huden. Dette gjør den til en ypperlig eksfoliant som rengjør porene. I tillegg har salisylsyre en anti-inflammatorisk effekt.

▪den inneholder masse vitaminer og antioksidanter som vitamin A, C, E, K og B6 - og alle disse er fantastiske for huden.

▪den hjelper til med å balansere pH nivået i huden

Kos deg videre på ferie og gi gjerne en tilbakemelding på hvordan denne tomatskrubben virket på huden din ☺✨

AGURK I DINE SKJØNNHETSRUTINER 🥒

Agurken er alltid en del av salaten, og ofte putter vi den i vannet for å tilsette litt frisk smak. Men agurken bør også være en del av våre skjønnhetsrutiner.

Agurk består av 92% vann og er full av vitaminer, blant annet masse vitamin C. Dette gjør den til et ypperlig valg for huden din om du spiser den, og også om bruker den topikalt.

pH'en i agurken er med på å balansere pH nivået i huden. Dette gjør derfor agurken velegnet nå på sommerhalvåret til å pleie solbrent hud, tørre områder eller insektsbitt. Bruk agurken til å smøre på områder som trenger litt ekstra pleie.

Visste du at agurken har et høyt innhold av vitamin C - og derfor hjelper til med kollagenproduksjonen og jevner ut hudtonen? Kanskje du skal legge deg på sofaen i kveld med agurksaft i ansiktet og agurkskiver på øynene ☺

HVA DU TRENGER TIL FLYTUREN

Å fly er en påkjenning for huden, da det tørker ut huden. Men vi har et par tips til hvordan du kan gjøre flyturen bedre for huden din.

Pass på at huden er godt fuktet før du legger ut på tur. Vi kan spesielt anbefale Hydro-Dynamic Quenching Essence som hjelper huden til å absorbere og holde på fuktigheten. Bruk dette serumet under dagkremen din - gjerne som en kur på sommerhalvåret.

I reisevesken din tar du med en herlig fuktspray så du kan pøse på med fukt mens du sitter på flyet. Beauty Elixir er og blir en favoritt hos alle som prøver den, fordi den gir fukt, jevner ut hudoverflaten og du kan bruke den som en primer og også til å fiksere makeup. Denne vil du bare ikke være foruten på turen din.

Når du er vel framme anbefaler vi deg at du gir huden din litt ekstra pleie. Skrubb huden din før du legger på en god detoxmaske og øyemaske.

Instant detox Mask absorberer toxiner, virker poresammentrekkende og den jevner ut hudtonen.

Eye lift firming treatment reduserer fine linjer og rynker rundt øyepartiet, gjør poser under øynene mindre og gir masse fuktighet til det sensitive øyepartiet.

Med disse godbitene i kofferten ligger alt til rette for en super fin og fuktet tur 😅

God ferie!

FIN I FESTIVAL SESONGEN 💃

For mange er sommer det samme som lange dager med musikk og festivalstemning. Og selv om det kan være pleiemessig unntakstilstand på noen festivaler, så er det ikke helt umulig å holde seg frisk og fin mens musikken spiller.

Det du har bruk for i toalettmappen kommer selvsagt an på om du går all-in med telt og sovepose, eller du lager en voksen versjon med hotellovernatting ☺ uansett ditt komfort-nivå, så har du bruk for litt oppfriskning i ny og ne. Her er våres festival favoritter:

Solkrem - du må selvsagt ha solkrem til kropp og ansikt.

City skin Age Defense SPf 50 beskytter mot UVA og UVB stråler, i tillegg til at den også beskytter mot forurensing, infrarød stråling og blått lys fra telefon og PC. Den er litt ferskenfarget som gir deg en herlig utstråling og jevner ut hudtonen - så trenger du ikke tenke så mye på sminke 😉

Sun Body Lotion SHIMMER edition er en fantastisk solkrem til kroppen med sPf 30 og herlig skimmer som gjør at huden stråler, selv når den er beskyttet 😍

Rens - spesielt på kvelden er det viktig å få bort makeup og forurensing og overflødig talg. Selv om du er stuptrøtt etter en lang festival-dag, vil huden takke deg med strålende fin hud dagen-derpå om du renser kvelden før.

Renseservietter er kanskje praktisk på festival, men vi anbefaler selvsagt en ordentlig god rens til ansiktet 😉 våtserviettene kan du derimot bruke under armene når de kjennes litt klamme.

4-in-1 pressed mineral foundation - for makeup på den enkle og raske måten! Super enkel og påføre, har god dekkevne og blander seg fint med hudtonen din. Det beste av alt er at den jobber med å forbedre huden din mens du har den på.

Selvsagt et must til festivalsesongen 😍

VITAMINER FOR HUDHELSE

Vi har laget en liste med vitaminer som er viktig for god hudhelse.

Vitamin A: Et av de viktigste vitaminene for å holde huden ung og elastisk. Den hjelper med å forhindre kviseutbrudd og pigmenteringer, den ønsker blodsirkulasjonen, den senker talg produksjonen og den reduserer skader fra UV-stråler. Det finnes masse vitamin A i blant annet gulrot, aprikoser, brokkoli og mango.

Vitamin B2: hjelper til med å forhindre tørr og kløende hud, og hjelper på fuktigheten i huden. Finnes i yoghurt, egg, sopp og brokkoli.

Vitamin B3: kan beskytte mot noen typer hudkreft. Er veldig effektiv i behandlingen av Rosacea og forbedrer hudbarrieren slik at en bedre holder på fuktigheten. Reduserer også sebum produksjonen slik at en forhindrer akne utbrudd. Finnes i kyllingbryst, biff, tomater, egg og poteter.

Vitamin B5: fuktgjør huden. Hjelper til med cellefornyelsen som også vil hjelpe til med å holde porene rene. Har anti-inflammatoriske egenskaper. Finnes i fisk, egg, ost, svinekjøtt og sopp.

Vitamin B6: hjelper til med å regulere hormonbalansen og kan dermed være til hjelp i behandlingen av kviser. Forbedrer tørr hud og eksem. Finnes i bananer, brokkoli, kylling, vannmelon, hvit ris og spinat.

Vitamin B7: hjelper til med produksjonen av fettsyrer i huden, slik at huden fuktes. Kan roe ned eksem og seboreisk dermatitt. Finnes i grønne erter, blomkål, laks, valnøtter og mandler.

Vitamin C: reduserer melanin produksjonen og hjelper til med å lysne pigmenteringer. Bekjemper skadelige UV-stråler. Er essensiell i produksjonen av kollagen og er derfor viktig for å holde huden spenstig. Finnes i kiwi, appelsiner, jordbær og paprika.

Vitamin D: hjelper til med cellefornyelsen i hudens er viktig for å opprettholde en god barrierefunksjon. Finnes i laks, yoghurt, ost eggeplomme og torskerogn.

Vitamin E: er viktig for å opprettholde en spenstig hud og reduserer fine linjer og rynker. Lysner mørke flekker. Finnes i reker, avokado, solsikkekjerner, mandler og hvete.

Vitamin F: hjelper til med cellefornyelsen slik at porer holdes rene. Er derfor effektiv i bekjempelsen av akne og akne-arr. Finnes i majones, valnøtter, vindrueolje, olivenolje, avokado og laks.

Vitamin K: forbedrer elastisiteten i huden og bekjemper dermed linjer og rynker. Lysner mørke ringer under øynene. Finnes i brokkoli, ost, spinat, rødt kjøtt og egg.

KAN VI FRISTE MED EN SUNN SJOKO-SMOOTHIE?

Det er fredag - og hvem har vel ikke lyst på litt ekstra kos på fredagskvelden?

Da håper vi dere vil kose dere med denne super digge smoothien for alle sjoko-elskere 😍

Det du trenger:

1/2 banan

1/2 avocado

0.5-1 spiseskje med kakaopulver

0.6 dl med din favoritt melk

Blåbær til topping

Chiafrø/valnøtter/hempfrø til topping

Bland alt sammen i en blender. Om du ønsker mer flytende smoothie, så tar du litt mer melk. Om du ønsker en søtere smoothie kan du ta resten av bananen i.

Pynt smoothien din med blåbær fulle av antioksidanter og chiafrø/valnøtter fulle av omega 3, 6 og 9 og protein.

Dette er en super god og sunn smoothie rik på gode fettkilder, antioksidanter, proteiner og potassium. Så den kan du nyyyyyte med god samvittighet ☺

GOD FREDAG

MURAD

Vi var på kurs i København i går. Det er så forfriskende å lære noe nytt, få nyttige tips og høre opplevelser fra andre i bransjen. Å stadig utvikle oss videre og få faglig input er så viktig og noe vi verdsetter høyt på Konnerudklinikken.

Men over til det vi ville snakke om i dag - nemlig grunnen til at vi var på kurs - MURAD 😍

Hva er det som ligger til grunn for at vi bestemmer oss for å ta inn et nytt merke? Det er flere faktorer, men de viktigste er hvilke aktive ingredienser som brukes og hvilken dokumentert effekt de har. Så vektlegger vi videre hvem som har utarbeidet serien og deres misjon for hudpleiemerket. Og til sist er det viktig hvor godt likt det er blant brukere og i hvilke land det er populært.

Murad er et veletablert og stort merke i USA og har vært på markedet siden 1989. Det er utviklet av dermatologen og farmasøyten Dr. Howard Murad som nå har over 30 års erfaring og har behandlet mer enn 50.000 pasienter. Og Murad's misjon, som vi ELSKER, er å få ungdommen tilbake via cellulære helse. Oppskriften er fuktgivende ingredienser, anti-inflammatoriske stoffer og antioksidanter.

Det vi virkelig liker med Murad er Dr. Murads tilnærming til sunn hud med et helhetlig bilde av ytre pleie, indre pleie og pleie av sjelen. For hvordan vi lever og hva vi spiser setter sine spor i kroppen og i huden.

Vi er veldig stolte av å nå kunne tilby Murad behandlinger og produkter på Konnerudklinikken. Og la oss bare si at Murad behandlingene er så beroligende og gir så gode resultater at du kommer til å elske dem 💖 det er medisinske hudbehandlinger pakket inn i masse velvære for kropp og sjel.

Og du - nå har vi et introduksjonstilbud til kun 600kr for en times behandling som er skreddersydd dine behov og ønsker.

Velkommen!

ENKLE STEG TIL FANTASTISK HUD

Vi gir deg tips til hvordan du enkelt kan få en god hud i balanse.

DAGLIG:

✔rens ansiktet 1-2 ganger om dagen (aller viktigst er det på kvelden)

✔fjern sminken din hver kveld

✔bruk et serum under din dagkrem/nattkrem etter huden er renset

✔drikk vann og spis vannrik mat

✔få skjønnhetssøvnen din

✔bruk SPF 30

UKENTLIG:

✔Peel huden med syre pads 1-3 ganger per uke

✔bruk fuktighetsmaske 1 gang per uke

✔bruk kroppen fysisk minimum 3 ganger per uke

✔desinfiser telefonen din

✔skift putetrekk

✔vask sminkebørstene dine

MÅNEDLIG:

✔book deg inn til din favoritt ansiktsbehandling

✔skrubb kroppen din

HVA ER COSMECEUTICALS?

Du har kanskje hørt om Cosmeceuticals, men hva innebærer det egentlig? Og hvorfor er det bedre enn vanlig hudpleie produkter?

Cosmeceuticals-begrepet er relativt nytt innen hudpleie. Ordet er satt sammen av de engelske ordene "cosmetics" og "pharmaceuticals". Cosmeceuticals blir med andre ord en blanding av kosmetiske og farmasøytiske ingredienser.

Cosmeceutical produkter har biologiske og aktive ingredienser i så høy konsentrasjon at de har til hensikt å gi resultater og effekt opp i mot samme nivå som medisinske produkter. På denne måten skiller Cosmeceuticals seg fra ordinære hudpleie produkter.

På Konnerudklinikken har vi to cosmeceutical serier; Elixir og Murad.

Elixir er en serie utviklet norske hudleger, og er satt sammen av produkter med riktig konsentrasjon av dokumenterte virkestoffer. Her finner du produkter med virkestoffer som A-vitamin, Glykolsyre, antioksidanter og enzymer som opprettholder og forbedrer hudens helse.

Murad er en amerikansk hudpleieserie som er utviklet av dermartologen og farmasøyten Dr. Howard Murad. Serien ble utviklet i 1989, og er en av de første Cosmeceuticals i verden. Murad oppskriften er en aktiv formel med vitenskapelig bevist virkning med fuktgivende ingredienser, anti-inflammatoriske virkestoffer og antioksidanter. Murad var faktisk den første som brukte Glykolsyre i sine produkter.

På Konnerudklinikken får du gratis hudkonsultasjon slik at vi enkelt kan skreddersy et hudprogram til din hudtilstand 💖

DU ER SÅ HARD MOT DEG SELV

Vi er så raske til å dømme oss selv. Så raske til å vende tankene mot alt som er galt, og alt vi har gjort galt. Og noen dager kan vi være ekstra harde mot oss selv.

Sånne dager trenger jeg yoga matta mi mer enn andre dager. Jeg trenger å puste, bevege meg i kjente posisjoner og kjenne varmen bygge seg opp innvending. Jeg trenger å la tårene trille mens jeg finner min plass i kroppen min, i tankene mine.

Og sånne dager er det så viktig at vi tar oss et lite øyeblikk. En stund for oss selv. Der vi lener oss tilbake og tenker på livet; på alle sorgene som gjorde deg mer bløthjertet, på hjertesorgene som gjorde deg klokere, på alle nederlag som gjorde deg sterkere. På tross av alt, så vokser du fortsatt.

VÆR STOLT AV DEG SELV!

~ Eirun ~

GET YOUR GOJI GLOW ON ✨

Du har sikkert hørt at goji bær kalles supermat. Og med sine 18 aminosyrer og 21 mineraler og sporstoffer pakket inn i disse små røde bærene, er det ikke rart forskerne mener de gir helsebringende egenskaper.

Goji bær har et høyt innhold av vitamin C, vitamin B og vitamin E. Dette er antioksidanter som er viktige for en spenstig hud i balanse. Antioksidanter og aminosyrer er også viktig for å styrke cellemembranen i cellene. Og da klarer cellene å holde bedre på fuktigheten som gir en god fuktbalanse.

Derfor tenkte vi friste dere med en smoothie full av næringsstoffer som gir huden en herlig boost og en fuktet hud fra innsiden ut 💦

Du trenger:

✔1/4 kopp goji bær

✔1/4 kopp ananas

✔1/4 kopp jordbær

✔saften av 1 lime

✔så mye kokos vann at alle ingrediensene dekkes i blenderen

Kjør alt sammen og nyt en forfriskende Goji smoothie som vil gi deg en herlig glød

SUNT SOLVETT ☀

Norge ligger i verdenstoppen når det gjelder dødelighet av føflekk kreft!

Selv om vi vet hvordan vi enkelt kan forebygge føflekk kreft, er dette likevel en av de kreftformene som øker aller mest i Norge. Hvorfor? Når vi vet at 90% av tilfellene med hudkreft har en sammenheng med UV-stråler som hovedsakelig kommer fra sol og solarium. Og vi også vet hvor enkelt vi kan beskytte oss mot solens skadelige stråler - hvorfor gjør vi det ikke?

Jeg elsker solen! Elsker våren og sommeren, med lengre og varmere dager. I vinterhalvåret lengter jeg etter sol og sommer, og når sommeren endelig er her har jeg lyst til å være mest mulig ute. Og sånn bør det være... Vi KAN og BØR nyte sol og varme, men vi BØR og SKAL også helst beskytte oss med høy nok faktor når vi er ute.

Visste du at intens soling i korte perioder, som i helger og ferier, kan være skadelig? Får man for mye UV stråler på huden påvirkes pigmentcellene, og energien i strålene kan skade DNAet i hudcellene. Derfor er sunt solvett så viktig for oss her i nord. Og du blir like brun av å bruke solfaktor. Det tar kanskje litt lenger tid, men det er så mye bedre for huden din 😍

~ Alvors-hilsen fra Eirun ~

VI HAR FUNNET LOKALER 😍

Vi er så glade for at vi kan starte opp med yoga sammen med dere i Djupdalen Grendehus 💕

Din raskeste vei til total hudhelse starter her. For oss er yoga en viktig del av våre daglige rutiner for å ta vare på oss selv. Yoga roer oss ned, "tvinger" oss til å fokusere på pusten vår, retter fokuset vårt innover slik at vi bedre kan lytte til våre behov og gir kroppen vår bevegelse. Og en kropp i balanse gir en hud i balanse.

Derfor har vi en stund nå jobbet med å finne et sted vi kan ha yoga sammen med dere. Og endelig er det på plass 😍

Nå blir det Yoga Flow 60 minutter en dag i uken i regi av Konnerudklinikken. Dette er en fysisk form for yoga der vi bruker Vinyasa mellom de ulike øvelsene. Du kan delta om du har mye eller lite erfaring med yoga, da alle øvelser kan modifiseres og tilpasses.

Vi kan starte opp allerede i juni med en dag i uken. Og da lurer vi på hvilken ukedag som passer flest? Og hvilke klokkeslett er mest gunstig for dere?

Gi oss en tilbakemelding på Facebook eller kommenter under.. Vi gleder oss veldig!!

HVA ER EGENTLIG KJEMISK PEELING?

Kjemisk peeling høres for mange skremmende ut. Og vi har alle sett skrekk bilder av de som har gjennomgått en peeling der det ser ut som de har vært igjennom en kjøttkvern. Men hva innebærer egentlig en kjemisk peeling?

Kjemisk peeling er en prosedyre der en kjemisk agent med varierende styrkegrad påføres huden for å oppnå en kontrollert skade. Dette etterfølges videre med en regenerasjon som gir en hudforbedring.

Konseptet med peeling av huden for å gi en hudforbedring ved å bruke kjemiske agenter og naturlige produkter har blitt brukt siden Cleopatra sin tid. Cleopatra er kjent for sine melkebad med sur melk, som inneholder melkesyre, mens i Frankrike brukte de gammel vin, som inneholder tartarsyre.

Målet med kjemisk peeling er som sagt å skape en skade i et bestemt hudlag uten å påføre arr. Hvor dypt en kan gå avhenger av mange faktorer; hvilken peeling agen en bruker, hvor lenge peelingen ligger på huden og hvilken pH peeling agenten har.

De vanligste alpha hydroksysyrene er Glykolsyre, Mandelsyre, Melkesyre, Citric syre, etc. Disse syrene fører til en avskalling av døde hudceller i de øverste hudlagene og er ypperlig til behandling av

✔generell hudforbedring

✔fine linjer

✔grov hudtekstur

✔melasma

✔hyperpigmenteringer

✔post-inflammatoriske arr

✔akne arr

Den vanligste beta hydroksysyren er salisylsyre. Denne fører til en oppløsning av "den intercellulære sementen". Salisylsyre er ypperlig til behandling av

✔komedonisk akne

✔inflammatorisk akne

✔akne arr

Vi kan enkelt tilpasse peeling til din hudtilstand og ditt ønsket resultat, og sammen finner vi den riktige kjemiske peelingen til deg - uten at du trenger å se ut som en kjøttkake 😜

HVORFOR?

"Jeg merker forskjell". "Det er akkurat som om det la seg oppå huden". "Endelig har jeg funnet noe som passer huden min."

Vi VET at våre produkter (som du får kjøpt hos hudklinikker) er bedre og mer effektive enn produkter du får kjøpt på diverse butikker. Forskjellen på produktene er molekylstørrelsen på ingrediensene og mengden aktive ingredienser.

Det finnes mange ulike produkter som tilsynelatende kan inneholde de samme aktive virkestoffene. Men for at disse aktive virkestoffene skal kunne penetrere forbi de første hudlagene med døde hudceller, så avhenger dette av en rekke faktorer; blant annet størrelsen på molekylene, hva slags base de ligger i og hvilke hjelpestoffer som er brukt. Det som skjer med produkter med større molekylstørrelse er at virkestoffene blir liggende på hudoverflaten og KUN virker på de døde hudcellene.

Produkter du får på hudklinikker inneholder derimot større mengder aktive virkestoffer med mindre molekylstørrelse. Derfor har disse produktene effekt og gir synlige resultater. Og da er det ingen overraskelse for oss når vi får tilbakemeldinger fra våre kunder, som tidligere har brukt produkter de har kjøpt fra ulike butikker, at de merker forskjell og at de endelig har funnet noe som passer sin hud.

Derfor anbefaler vi at du går til din nærmeste hudklinikk neste gang du trenger hudprodukter.

CHIPS MOT AKNE OG GROV HUD?

Ja, du så riktig 😝 vi anbefaler faktisk at du lager deg en super digg snacks i helga som hjelper mot akne og grov hud!!

Grønnkål er fantastisk å spise for å normalisere celle-turnover, slik at en enkelt kvitter seg med døde hudceller som ligger på hudoverflaten og dekker til porene. Dette kan føre til grov hud, livløs hud der en lett kan få kviseutbrudd.

Så hvorfor ikke lage deg super enkel og digg Grønnkål Chips til helgekosen?

Alt du trenger er:

✔grønnkål

✔olivenolje

✔evt parmesan

✔salt

Legg grønnkål på et stekebrett, hell over litt olivenolje. Strø over litt parmesan og smak til med salt.

Stek det i 10-15 minutter til grønnkålen har blitt sprø 👌

HUD HAR MANGE ANSIKT

Hver eneste dag ser vi ulike hudtyper og hudtilstander. Og en ting er helt sikkert - selv om det er mange med like hudtyper og hudtilstander er det ingen hud som er lik. Og det er det som gjør dette yrket så spennende! 😍

Når vi jobber med hud så lærer vi oss å kjenne igjen ulike sykdommer og hudtilstander, og kan relativt fort se hvordan det står til med de ulike hudtypene. Vi kan enkelt anbefale produkter og behandlinger som er spesifikt gode til din hud, nettopp fordi vi sitter med produktkunnskap, kunnskap om hvordan kosmetikken virker med kjemien i huden og med erfaringene vi har gjort oss. Derfor håper vi også dere bruker oss!!

Vi har stadig kunder som kjøper produktene sine på butikker som Vita eller Tax Free eller The Body Shop. Og for mange kan det funke bra. Men for en del av oss så kan det funke bedre om vi finner produkter og behandlinger med ingredienser som hjelper deg med dine utfordringer. Og der er vi med utdanning innen hud gode 😍 og vi vil så gjerne hjelpe!

Ingen hud er lik, selv om kanskje problemet er likt så er det fortsatt en rekke faktorer som vil spille inn for å avgjøre om et produkt eller behandling er riktig for deg!

SOM Å KOMME HJEM ❤

Levere i barnehage, hente i barnehage. Finne på sunne middager som alle vil spise. Handle inn til middag, lage middag. Kjøre til trening, hente fra trening. Trene selv. Prestere på jobben, yte maks i hjemmet. Rydde, vaske, holde orden. Noen som kjenner seg igjen?

Vi har egentlig ikke tid til å være akkurat der vi er - vi skulle, burde gjort en hel liste med andre ting. Og for mange av oss fører alle disse lange listene våres med "ting vi må gjøre" til indre uro og stress. Jeg vet med meg selv at den følelsen når alt inni meg går på høygir ikke er særlig god. Jeg kjenner meg sliten, får lite overskudd og hos meg vises det alltid i huden med kviseutbrudd.

Derfor overbeviste jeg meg selv om å gjøre en såkalt "Slow Flow" på yoga matta i går. Der alle bevegelsene er som om kroppen beveger seg gjennom honning. Og det er når jeg har minst lyst til å gire ned at jeg virkelig trenger det! Hele tiden gjentok jeg for meg selv: det er ingen andre steder du skal være enn akkurat her og nå. Om og om igjen. Og det var ikke før jeg lå i Savasana (der en ligger strak ut på matta og bare puster) at jeg kjente kroppen hadde begynt å roe seg ned. Jeg var tilstede igjen!

Dette er magien med Yoga!! Det er akkurat som å komme hjem i sin egen kropp.. der plutselig alt er sortert og ordnet og du bare kan være i kroppen og i hvert eneste øyeblikk med full tilstedeværelse ❤

Derfor anbefaler vi at du tar deg tid til deg selv, ruller ut matta og kommer hjem!

~ Eirun ~

VANN, VANN OG MERE VANN

På lik linje med oksygen er vann den viktigste substansen du trenger!

Alle celler i kroppen har forskjellige funksjoner, men det har en ting til felles - de er alle fylt med cytoplasma som i all hovedsak er vann. Alle kroppens celler trenger deres fulle vannlager for å kunne fungere optimalt. 

Nesten alt vi vet om aldring av huden forteller oss at en nedgang i hudens funksjoner skyldes tap av vann i cellene. Hudcellene mister etterhvert evnen til å holde på vann og dette fører til at hudens strukturer som skal gi støtte og spenst gradvis blir stive og mister fleksibiliteten. Hudlagene blir tynnere. Blodårene blir skjørere og porøse og lekker vann. Næringsstoffer kan ikke lenger leveres, og avfallstoffer kan ikke lenger fraktes bort. Og jo mer vann som tapes, desto mer svekket blir hudbarrieren. Som igjen fører til enda mer vanntap og denne onde sirkelen er i gang!

8 glass vann om dagen, sier du? 

Det er vanlig å snakke om at en bør drikke en del vann i løpet av dagen og at det har sine helsefordeler. Men hva om du spiste mer av vannet ditt? 

Det er mye vann i frukt og grønnsaker - og da får du også i deg antioksidanter, kostfiber og andre næringsstoffer. Og hvis du også får i deg litt fettsyrer via kosten din vil det vannet vi drikker eller spiser også holde seg inni cellene. Hvorfor? Fordi da vil lipid membranen rundt cellene holder seg hele og i god stand slik at vannet ikke siver ut. 

 

 

 

 

 

 

VÅR OPPGAVE

Vår hovedoppgave på Konnerudklinikken er å hjelpe våre kunder med å opprettholde hudens barrierefunksjon og supplere cellene med vann. Hvordan?

Jo det kan vi sørge for ved å gi kundene våre et internt og eksternt hudprogram som inneholder:

antioksidanter - som beskytter cellene mot frie radikaler (de som skader cellene våre og sørger for vanntap).

anti-inflammatoriske ingredienser - for å redusere inflammasjon (inflammasjon gjør nemlig at det frigis flere frie radikaler som skader cellene).

naturlige fuktgivende ingredienser - som trekker til seg vann og fungerer som et vannreservoar i huden.

hydrofobiske agenter - som forhindrer vanntap fra cellene og sørger for en god barrierefunksjon.

fettsyrer - som oppfordrer kroppen til å lage sine egne vannbindende molekyler.

Disse ingrediensene er essensielle i et totalt hudprogram for å opprettholde vannbalansen i kroppen din! Book tid til gratis konsultasjon på Konnerudklinikken så hjelper vi deg i gang 💕

AGURKENS FANTASTISKE EGENSKAPER 🥒

En agurk er så mye mer enn 95% vann 💦

Studier viser nemlig at en agurk har fordeler både utvendig og innvendig!

Agurken er kjent for sine fuktgivende egenskaper, og det er ikke uten grunn det hele tiden avbildes jenter med agurk på øynene. Den inneholder også vitamin K som hjelper til med å redusere mørke ringer rundt øynene, og lignaner (en gruppe kjemiske forbindelser) som reduserer inflammasjon. Derfor har agurken lenge blitt brukt i kremer og til utvendig behandling av rynker, solbrenthet, for å gi fukt og for å lysne pigmenteringer.

En sammenligner ofte agurker med meloner fordi de inneholder mye væske og lite kalorier. I tillegg inneholder agurken høye nivåer av antioksidanter, vitaminer og mineraler. Dette gjør agurken til et fantastiske supplement til å drikke vann, og faktisk egner den seg veldig godt som en erstatter til sportsdrikker.

Nye studier viser at agurken tar opp kampen mot frie radikaler og fungerer som SPF (med 0.2 i solfaktor verdi). Det som er spennende er at disse studiene også viser at agurken senker melanin og talgproduksjonen som dermed er med på å redusere og forbedre hyperpigmenteringer og har anti-akne egenskaper.

Visste du at en skadet celle også er en dehydrert celle? Og en dehydrert celle kan føre til for tidlig aldring og sykdomstilstander. For å få celler som fungere optimalt er det dermed best å velge matvarer med høyt vanninnhold OG næringsstoffer slik at celleveggene holder seg hele og skadefri. Som en agurk for eksempel..

Så neste gang du går i butikken eller til kjøleskapet for å finne deg noe godt, så håper vi AGURKEN blir et førstevalg 😍

FORFRISKENDE HUDHELSE - INNSIDEN UT 🌱

Lyst på en forfriskende smoothie som fukter og styrker hudcellene dine - innenifra og ut?

Du trenger:

grønnkål: den mest vitaminrik kålvarianten proppfull av blant annet C-vitamin

spinat: kongen blant bladgrønnsaker og inneholder mer protein, kalsium, kalium og jern enn sine slektninger

stangselleri: inneholder essensielle oljer som bidrar til å bekjempe betennelser samtidig som de fjerner giftstoffer

grønt eple med skall: inneholder kostfiber og C-vitamin

avocado: høyt innhold av folat og kalium som blant annet bidrar til å forhindre tretthet. Inneholder også vitamin E som er viktig i bekjempelsen av frie radikaler.

vann: fuktede celler er alfa omega for en sunn hud i balanse

Kjør alt sammen i en blender og nyyyyyyt 😍

MENS VI VENTER PÅ LOKALER 🙏

Det er sol og varmere i luften og alt ligger til rette for litt utendørs yoga 😍

Onsdag kl 20 ved hoppetårnet på Stordammen holder vi gratis Sunset Yoga time. Ta med deg yoga matta og bli med på en deilig yoga økt med Konnerudklinikken mens vi venter på lokalet 😍

Påmelding skjer via vår Facebook side - Velkommen!!

 

ANSIKTSBEHANDLING - MANGE FORDELER DU KANSKJE IKKE HAR TENKT OVER ✨

Å legge seg i en oppvarmet seng, i et rom med dempet belysning, rolig musikk og tente lys. Å ligge helt rolig mens noen pleier huden med lette, bevisste berøringer. Det kan ha flere fordeler enn du kanskje tror.

Ansiktsbehandlinger med rens, eksfoliering, massasje og masketerapi gir ikke bare utvendig pleie. Vi tror også det gir bedre hudhelse innenfra ut! Hvordan?

Fordi vi gir deg et pusterom - et sted du kan ligge helt rolig og ikke gjøre noe annet enn å ligge der. Vi lever et liv der multitasking og stress er en del av hverdagen. Der vi sjelden tar oss et pusterom til å bare være, til å bare ligge stille. Men fordelene ved å stresse ned med sånne små pauser er mange - og ikke minst er det bra for huden din!

Fordi vi berører deg og huden din. Massasje av ansikt er ikke bare deilig, det er også veldig bra for å øke blodsirkulasjonen og styrke huden din innenfra. Huden blir faktisk stimulert til å øke kollagenproduksjonen når den blir utsatt for trykk. Ikke minst vil massasje lindre stress!

Så ikke glem å Book deg inn til en ansiktsbehandling på Konnerudklinikken - vi kan garantere hudhelsebringende effekter innenfra og ut 💕

TOTAL HUDHELSE

Vi tror på en helhetlig tilnærming til god hudhelse!

Vi lever i en tid der vi ønsker at ting skal skje fort - og resultatene skal komme umiddelbart. Kanskje nettopp derfor har det blitt populært med kirurgi og injeksjonsbehandlinger der en kan booke tid hos en behandler og gå ut døra med umiddelbare endringer.

Men hverken fillere eller et ansiktsløft kan endre hudhelsen din. Og det er vårt mål her på Konnerudklinikken. Ved hjelp av ytre pleie med gode hudprodukter, og indre pleie med god kost og mindre stress vil vi forbedre hudhelsen din og gi deg en hud i balanse.

Skal vi klare det --- så trenger vi litt tid. Dette kan ofte være en utfordring vi møter daglig, da det er mange som gir opp et behandlingsforløp fordi ikke endringene kommer så raskt som en ønsker. Vi må huske at en normal hudsyklus tar fra 4-6 uker. Derfor ber vi om at dere gir oss minimum 5 uker 😍

SOLING MED BISMAK

Nå nærmer det seg vår og sommer og det er mange som gleder seg til lange, varme dager i solen.

Dessverre vil mye soling føre til tidlig aldring av huden. Og vi håper at hvis flere får en forståelse av hva som faktisk skjer i huden, så vil også flere vise litt mer forsiktighet.

Dere har sikkert hørt om kollagen og elastin. Men hva er det egentlig? Og hva skjer med kollagenet og elastinet når det utsettes for soling?

I dermis (underhuden) finner vi tynne kollagen fibre og bølgete, gummiaktig elastin fibre. Kollagen og elastin er hudens infrastruktur og gir den styrke og elastisitet.

Etterhvert som vi blir eldre så vil antall fibroblaster som produserer kollagen og elastin synke. Og dette fører til at graden av reparasjon av huden også blir mindre.

Rynker begynner å forme seg i underhuden lenge før de blir synlige på hudoverflaten. Aldring er en del av våre naturlige cellulære prosesser, men det er en faktor som speeder opp aldringsprosessen - og det er inflammasjonen som forårsakes av soling.

De første aldringstegnene viser seg i elastin fibrene. De blir tykkere og krøller seg sammen og blir som en sprø klump med gummistrikker som har tørket ut. Det er fortsatt like mange elastin fibre, men de er sprøere og strekker seg ikke ut eller spretter tilbake like lett som de tidligere gjorde. Dette fører til en mindre elastisk hud. Disse forandringene skjer som sagt naturlig i huden, men i hud som er utsatt for ultraviolett stråling sees disse endringene tidligere og i større grad.

I motsetning til elastin blir det mindre kollagen. Mengden kollagen i huden synker med 1% for hvert år.

Visste du at kvinner har mindre kollagen enn mannfolk, slik at en kvinnes hud faktisk er 15 år eldre enn mannen, sett fra et hud-strukturelt ståsted?

Etterhvert som vi blir eldre blir kollagen fibrene også tykkere og de strekkes ut som en overbrukt gummistrikk. Dette skjer spesielt fort i hud som er ofte utsatt for mye soling.

Det finnes noen enzymer som aktiveres når en utsetter huden for soling. Disse enzymene spiser opp kollagen og elastin. Bare 15 minutter i solen øker drastisk antall aktive enzymer som spiser kollagen og elastin, og det tar 72 timer etter avsluttet soling før nivået er tilbake til det normale igjen. Om du utsetter huden for stråling annenhver dag så holder enzymnivået seg høyt i en uke!

Da kan du bare forestille deg hva en sommer med soling gjør for huden din....

Les mer i arkivet » Juli 2017 » Juni 2017 » Mai 2017
hits